手指操 手指活血操气血运行好
靠谱养生导语：人体内气血关系密切，气滞则导致凝血。对于我们这些现代生活忙碌，缺乏运动的人来说，气血通畅并不难。下面教你一套很简单的手指血液循环练习。拉伸:手肘，双手举到头两侧
人体内气血关系密切，气滞则导致凝血。对于我们这些现代生活忙碌，缺乏运动的人来说，气血通畅并不难。下面教你一套很简单的手指血液循环练习。
拉伸:
手肘，双手举到头两侧，手臂与肩同高。然后完全张开你的手和手指，把它们收紧。
保持:
姿势同伸手指向，双手握拳，手腕略向内屈曲(手掌方向)。
弯曲:
双手处于相同的伸手指向位置，用十个手指同时弯曲手指的第一、二指关节，用力弯曲，停留一段时间后再用力伸直，重复50~100次。
拉动:
身体直立，左臂伸直抬高至肩高水平，使手臂内侧向上。手腕自然弯曲，手掌向前，五指并拢向下，右手抓住左手手指，伸入身体，停留在另一侧。
挂钩:
站直，双手水平举在面前，双拳高举在手臂内侧。用手腕力量慢慢抬起双手，让手背向前移动。手臂外侧感到紧张，握拳头的手与手臂成直角。
这套练习很简单，看电视听广播的时候可以做，等车甚至走路的时候也可以加上。这项运动对手指和手的功能，以及身体的气血运动都很有好处。
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