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大姨妈 拜访 哪些食物你碰不得

导语:“大姨妈”每月按时报到。有的女性会伴有痛经,不会及时出现痛经。他们的抵抗力会下降,他们不想吃东西,他们的情绪会变得更糟,等等。这些都是“大姨妈”给女性健康带来的

大姨妈”每月按时报到。有的女性会伴有痛经,不会及时出现痛经。他们的抵抗力会下降,他们不想吃东西,他们的情绪会变得更糟,等等。这些都是“大姨妈”给女性健康带来的困扰。如果要和这些讨厌的现象说再见,女性不应该接触哪些不健康的食物

1.含咖啡因的饮料

咖啡因会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。还消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物代谢。

2.奶酪食品

奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物都会破坏镁的吸收,引起痛经。

3.含糖食物

糖消耗体内的维生素B和矿物质,使人的肠胃更喜欢含糖食物。

4.高脂肪食物

牛、猪、羊肉都是高脂肪食物,吃多了会消耗体内大量的矿物质。

5.葡萄酒

酒精消耗体内的维生素B和矿物质,过量的酒精破坏碳水化合物代谢,产生过量的雌激素。

健康小贴士:女性经期一定要注意身体调养,少接触不健康的食物比较好。

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