脐橙的营养价值 赣南脐橙的功效与作用
大曾养生脐橙含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物的形成，软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低心脏病的可能性，预防胆囊疾病。脐橙富含维生素，可以预防坏血病。这种水果是橙色和黄色的，带有绿色的斑点。适合盆栽，是观叶观果的好产品。
脐橙营养丰富，含有人体必需的各种营养素。可食用部分74%。每100克含热量197kJ，水87.4g，蛋白质0.8g，脂肪0.2g，膳食纤维0.6g，碳水化合物10.5g，胡萝卜素160μg，视黄醇当量27μg，硫胺素0.05mg，核黄素0.04mg，烟酸0.3mg。维生素C33mg，维生素E 0.56mg钾159mg，钠1.2mg，钙20mg，镁14mg，铁0.4mg，锰0.05mg，锌0.14mg，铜0.03mg，磷22mg，硒0.31μg，柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。
此外，它还富含维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾和钠，还含有抗癌物质如(R)-柠檬油、香豆素、类黄酮、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油脂类、y-吡啶酮、果胶等。
橙子的功效和作用
暖胃降逆
橙子酸冷，入肝胃经。具有开胃、减少副作用、止呕的作用。适用于饮食停滞、胃风邪浮、肝胃郁热等疾病引起的呕吐。
防癌
一个中等大小的橘子可以提供一天的维生素C，提高身体的抗菌能力。橙子能清除有害健康的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。在所有水果中，柑橘的抗氧化含量最高，包括60多种黄酮类化合物和17种胡萝卜素。黄酮类化合物具有抗炎、增强血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化作用。这些成分使橙子抑制各种癌症的发生。
痰
吃橘子有助于祛痰。橙子具有润肺止咳、祛痰健脾、顺气止渴的功效。对男女老少(尤其是老年人、急慢性支气管炎和心血管疾病患者)都是极好的水果。
解酒
喝完之后吃橘子等富含维生素C和纤维素的水果，可以让消化功能尽快恢复正常，帮助排毒。
抗辐射性
橙子富含维生素C，每100克橙子含维生素C 33毫克..药理研究表明，维生素C具有清除自由基的作用，正好可以抵抗辐射对人体的不良反应。值得注意的是，吃橘子比吃橘子好，因为后者的维生素C含量只有前者的一半左右。
解毒
每天开车，不仅要忍受长期吸入废气产生的毒素，还要忍受车内浑浊空气体产生的难闻气味。专家提醒，开车的人每天吃一个橘子，不仅可以净化车内空气体，还有助于排出人体内的毒素。这是因为橙子不仅芳香，而且富含纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，从而有助于清肠通便，消除体内有害物质。
中风预防
最近，一项新的英国研究发现，吃橘子和其他柑橘类水果有助于降低女性中风的风险。这项为期14年的新研究涉及近7万名女性，发现经常吃柑橘类水果的女性中风风险比不吃柑橘类水果的女性低10%。
缓解心理压力。
几名澳大利亚科学家在批量研究橙子的气味后发现，橙子的气味有利于缓解人们的心理压力，但它只帮助女性克服紧张情绪，对男性影响不大。
促进药物吸收
服药期间吃一些橙子或喝橙汁，可以增加身体对药物的吸收，从而使药效更加明显。
保护胆囊
经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。橙子的维生素C含量很高，一直是很多人喜欢的水果。但是对于女性来说，多吃橘子有一个意想不到的好处，那就是降低胆结石的发病率。
橙色的食物很香
橘子不应该和槟榔一起吃。喝牛奶前后一小时不宜食用橙子，以免橙子中的酸性物质与牛奶中的蛋白质发生反应，造成消化困难，浪费营养
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