预防低血压应注意的事项
晏大小姐Vivi导语：为防止低血压的发生，可采取以下生活调理措施:首先，充分休息。累了，睡眠不足，会使血压降低，所以日常生活要规律，避免过度劳累，熬夜。第二，适度运动。运动可以调节神
为防止低血压的发生，可采取以下生活调理措施:
首先，充分休息。累了，睡眠不足，会使血压降低，所以日常生活要规律，避免过度劳累，熬夜。
第二，适度运动。运动可以调节神经系统，增强心血管功能，进而改善低血压症状。白天多散散步为宜，甚至坐在椅子上的时候，多活动活动脚，可以帮助血液回流。直立性低血压的人应避免长时间站立或改变姿势。
第三，避免突然改变姿势。平时注意动作不要太快太用力，在地上捡东西的时候。不要直接低头，先弯曲双腿，然后慢慢蹲下，防止晕倒。
第四，注意睡姿。睡觉时头垫高，有助于起床时调节血压。
第五，慢慢起床。起床的时候，不要突然起来。确定身体处于平衡状态，然后慢慢起床，在床边坐两三分钟再下床。
六、避免进入高温环境。它不应该在闷热的环境中，以避免血管扩张和血压下降。
七、注意洗澡水的温度和时间。洗澡时水温不宜过热，洗澡时间不宜过长，以免血管扩张，血压下降。
八、心情平和。平时调整情绪，避免过于激动，保持乐观。
九、服装要宽松轻便。不要绑得太紧，衣领太高太紧的衣服少穿，否则会压迫颈动脉窦，导致血压突然下降而晕倒。
另外，如果早上起床后感觉身体差，注意力不能集中，头晕目眩，食欲不振；每当蹲着站起来，就会头晕目眩，眼前发黑，甚至摔倒；夏天感觉四肢发冷，出现这些症状可能是低血压。
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