产后掉头发严重是什么原因 产后掉头发厉害吃什么 四类食物轻松解决
六壹养生产后掉头发厉害吃什么能缓解呢？相信很多宝妈在生完宝宝之后都有严重脱发的现象，大家是不是有点束手无策呢？那么接下来小编就来带大家一起来解决一下这个问题吧。
产后脱发严重吃什么好
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
照护和预防技巧
1、饮食均衡
“均衡营养”是最重要的饮食原则；而富含铁质、锌质、维生素（A、B群、D、E）、蛋白质等营养素的食物（如：坚果、鱼类、牛奶、蛋、蔬菜等），妈妈可多补充，对于强健头发有帮助。
2、做好清洁工作
基本上，妈妈只要按照自己的发质和习惯，以正确方式清洁和保养头发即可（指腹按摩、适度水温）。当头皮保持干爽、洁净，就能减少严重泛油、搔痒感，甚至发炎等问题发生（痘痘、脂漏性皮肤炎等），进而就不会影响头发生长状况。
3、保证充足睡眠
产后妈妈忙着照顾宝宝，可能很难维持固定作息。因此，建议妈妈，尽可能把握宝宝喝完奶入睡之际，趁机小憩片刻，适度补充睡眠、消除疲累感，或多或少对毛发健康有些助益。
产后脱发是极常见的，但如果超过7个月，甚至更久，仍在大把大把地掉头发，就该去医院检查了：是否因毛囊萎缩导致了大量掉发，或出现溢脂性脱发，上述情况均应抓紧治疗，以免更加严重。
生完孩子白头发的原因
形成白头发的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。
此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。白头发也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。因为致病因素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒形成。事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素，头发仍可以变黑。
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