三分钟看懂艾灸减肥方法图解
潘博士养生课堂艾灸减肥方法图解艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。那么艾灸减肥是如何起...
艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。那么艾灸减肥是如何起作用的呢？让我们一起来看一下它的作用原理吧！
艾灸减肥的原理:1。艾灸减肥有炼油的意义:艾灸就像热水，就像艾灸在人体内炼油，就像洗洁精的作用。过滤掉我们身体摄入的油！我们把脂肪部分绑在艾灸锅上，就是为了分解燃烧脂肪！2.艾灸通过刺激穴位，调节全身气血平衡和脏腑功能，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪吸收，帮助排除多余水分和肠道垃圾，达到减肥的效果。3.艾灸用于减肥。中医疗法是通过针刺手臂、腹部、腿部等相关穴位来调节肥胖患者的异常生理状态。一方面，它抑制食欲亢进，另一方面，它促进体内新陈代谢，增加消耗。艾灸可以刺激穴位，调节全身系统，加速皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。因为艾灸注重的是身体系统平衡的调节，所以取穴有两点:要点和配合点。艾灸每日一次，每穴持续10分钟左右，一个月为一个疗程。三个疗程一般都能取得显著效果。
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艾灸减肥方法图解艾灸减肥通过刺激穴位促进胃肠蠕动，科学艾灸是一种安全有效的减肥方法。但是减肥很慢，需要长期坚持才能有效。那么艾灸怎么减肥呢...
用艾灸减肥需要哪些穴位:
一、单纯性肥胖减肥取穴：
1.大椎。位置:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血，消炎解毒，对血燥、血瘀、痹阻或血浓等引起的面部疾病有极好的疗效。2.腰阳关。位置:第四腰椎棘突下。主治:妇科月经失调、内分泌失调、手臂肥大、男女阳痿、遗精等。3.仲万。定位:上腹部前中线，肚脐上方四寸。适应症:能增强胃部食物的消化吸收能力，还能治疗胃痛、胃酸、恶心等。4.关元。定位:脐下三寸。具有强身健体、增强腹肌纤维弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、白带过多、不孕不育等功效。5.住在不好的地方。定位:在髋关节处，当髋关节前上棘位于股骨大转子连线中点时。适应症:促进四肢深层脂肪代谢，提高肌纤维活力，治疗腰痛、下肢瘫痪。操作:将艾灸仪或艾条敷于上述穴位。艾灸时间:15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一个疗程。二、减肥选点:1。关元。定位:脐下三寸。具有强身健体、增强腹肌纤维弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、白带过多、不孕不育等功效。2.大横。定位:距每个肚脐4英寸。适应症:排泄、腹泻、腹痛。3.皮舒。位置:第九胸椎棘突下方1.5英寸。它能增强身体吸收营养的能力，使新陈代谢功能旺盛，促进血液循环的加速和造血功能的改善。同时对腹胀、便血、呕吐、水肿有效。4.三阴交合。位置:内踝上方3英寸，胫骨内侧后缘。能调节身体阴阳平衡，平衡内分泌失调引起的各种症状。是女性常用穴位，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。5.梁鸿。位置:前外侧腿，外踝顶端以上8英寸，胫骨前缘外侧两个横指(中指)。内侧部分与杠口齐平，杠口是外侧膝眼(产犊鼻)与外侧踝尖连线的中点。主治:气逆、咽喉不通、暗死、狂癫、失足、胫干、胸痛、呕吐、便秘、脚气、头痛、头晕、心烦、面部浮肿、肢体浮肿、体重过重、久闭、突然虚脱、妇女心痛、痰为症、头痛、烦躁、大小便困难。操作:将艾灸仪或艾条敷于上述穴位。艾灸时间:15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一个疗程。
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艾灸减肥注意事项
艾灸是一种较为有效的减肥方法，使用灸法调理要有耐心，有科学合理的疗程安排，勿急于求成，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的减肥效果。使用艾灸减肥需要注意以下事项：
1.艾灸前保持镇静。大怒大喜大悲之后，艾灸不宜马上做。2.艾灸后，要乐观开朗，精心调养，戒色欲，不要过度劳累，清淡素食有助于疗效。3.使用艾灸要有耐心，不要急于求成，要有信心长期坚持，才能取得意想不到的效果。对于医疗保健，我们必须持之以恒。4.艾灸可以在上午和下午进行，晴天不用避开。晚上失眠艾灸比较好。5.艾灸的不良反应一般没有不良反应。但由于体质和症状不同，开始艾灸可能会引起发热、乏力、口干、全身不适等反应。一般不用担心，继续艾灸可以消失。6.艾灸后，应避免感冒。秋冬穿整齐后，等头上的汗和身上的汗消退后再出门。春夏艾灸后保暖。艾灸当天不要洗澡，以免着凉。7.艾灸前后喝一杯温开水，有利于艾灸后排毒。因为脂肪堆积有一个很长的时间过程，要有长期的心理通过艾灸减肥。我们之所以通过艾灸减肥，是因为艾灸不伤害身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸不需要控制饮食。在坚持艾灸的同时，要注意饮食清淡、生活规律和适当的体育锻炼，才能达到良好的减肥效果。
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