一来月经小毛病就变多 喉咙痛是什么原因所致
刘叔健康养生月经期为什么会喉咙痛体内激素水平波动
部分女性在月经前或经期出现一些异常现象，如烦躁、抑郁、易怒、疲劳、头痛、胸痛、失眠、肿胀、腹痛、腰痛、咽喉痛等，主要是由于体内激素水平发生较大变化所致，通常随着月经结束而消失。
如果经期喉咙痛，会有上火的感觉，会觉得月经快结束了就好了。月经综合症的症状大多不用太担心。
对应方法
1.多注意休息:不要给自己太大压力，不要让自己太累，让自己多休息，做一些力所能及的运动；
2.多喝温水:注意喉咙痛多喝温水，不要喝刺激性饮料，如咖啡、酒、汽水等。；
3.清淡营养的饮食:不要吃太油腻、太咸、太冷、太辣等刺激性食物。多注意清淡饮食，注意蔬菜水果的摄入，多吃高蛋白低脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。
抵抗力差易生病
月经是女生最虚弱的时候。这时它们的抵抗力下降，各种病菌容易入侵。如果他们不小心，他们很容易感冒或生气，然后他们会感冒，鼻塞和喉咙痛，或生气，导致扁桃体发炎。
如果吃冷的，太辣的，或者保暖不好，熬夜，心情不好等。，它会导致抵抗力下降，并因细菌感染而引起喉咙痛。
对应方法
1.注意保暖:注意经期前一周和经期保暖，不要吃冷的食物，以免感冒和着凉；不要吃太辣或太油的东西，以免生气；
2.吃点润喉的食物:多喝温水，喝点柠檬片泡水，有丰富的维生素C增强免疫力；吃点冰糖雪梨汤，既能缓冲雪梨的凉意，又不影响润喉效果。
3.喝点粥:喉咙干痛的话，多喝汤多喝水，喉咙会舒服一些。可以多喝点米粥，感觉单调。可以加点小米、黑米、花生、红枣、红豆等。一起烹饪，可以润喉，促进经血排出。
与体质有关
1.血虚
经期经常喉咙痛，也可能是血虚的表现。因月经出血，阴虚火旺，继而出现口臭、口疮、咽喉痛、脾气暴躁等上火症状，可能伴有头晕目眩、面色无华、失眠多梦、四肢麻木、筋脉挛缩等症状。
对应方法
1.饮食改善:平时可以吃牡蛎、核桃仁、栗子、乌龟、鸽蛋、猪腰、阿胶等。，并通过补肾改善它们；
2.饮食推荐
红枣木耳汤:红枣30颗，黑木耳25克。采摘黑木耳，用水浸泡，洗净，撕成小花，将材料放入砂锅中，加水用武火煮沸，继续用武火煮至配料熟，放入红糖；
枸杞猪腰汤:猪腰、枸杞、生姜适量。将材料加工后，将猪里脊肉和枸杞放入碗中，加入姜片和适量的水，然后放入锅中40分钟，出来时调味。
2.血瘀
如果伴有月经周期或月经量异常，也可能是充血所致，还可能伴有易脱发、肤色暗沉、唇色暗紫、舌紫或瘀斑、眼暗等症状。
应对方法
1.吃活血食品:平时多吃活血食品，如山楂、桃仁、玫瑰花茶等。；
2.中医调理:在中医指导下，尝试桃红四物汤，但经期忌用；
3.饮食推荐
山楂小米粥:山楂、小米、大米适量。将材料洗净，放入锅中煮粥。煮好后可以放红糖或白糖调味；
红枣玫瑰花茶:将5朵玫瑰花和2颗去核的红枣一起放入茶杯中，倒入沸水中，理气解郁，活血化瘀，调经止痛。
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