哪些另类运动减肥法有效
养生周硕士导语：对于许多人来说，运动的最终目的是拥有健康美丽的身体和快乐的心情。以下运动都挺好操作的，过程挺有意思，效果不一般。爬行人既然直立行走，脊柱承受着全身60%以上的重量，所以是身体的
对于许多人来说，运动的最终目的是拥有健康美丽的身体和快乐的心情。以下运动都挺好操作的，过程挺有意思，效果不一般。
爬行
人既然直立行走，脊柱承受着全身60%以上的重量，所以是身体的薄弱环节；爬行可以将体重分配到四肢，减少脊柱负荷，起到预防和治疗脊柱疾病的作用。
倒退
经常做倒走可以保持腰部肌肉有节奏的紧张和放松，改善腰部的血液循环，减少脂肪；同时还可以锻炼跟腱、小腿、膝盖后面的肌肉，还可以锻炼小脑，增加身体的灵活性和协调性。
赤脚走路
赤脚走路可以先释放身体的静电，赤脚走路也可以帮你按摩脚
倒立
长时间站立容易导致内脏下垂、大脑供血不足、静脉曲张等疾病，而倒立则可以达到预防和缓解的作用。此外，它还能改变身体紧张和疲劳的状态，促进激素分泌，使你焕发青春，更加美丽。
俞松杭
雨水可以产生大量的负氧离子，空气体维生素。在雨中散步可以让你感到放松和快乐，有助于调节神经和消除抑郁。
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