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三伏天食疗该吃什么?那就是热茶、小米粥以及伏羊汤

导语:其实农历六月,经常说是三伏天,那么人在三伏天应该做些什么对身体好呢?要多喝淡热茶和小米粥,会让身体出汗。而且如果三伏天因为暑热脾虚胃不舒服,可以用3-5个豆蔻泡水,明知既能帮助

其实农历六月,经常说是三伏天,那么人在三伏天应该做些什么对身体好呢?要多喝淡热茶和小米粥,会让身体出汗。而且如果三伏天因为暑热脾虚胃不舒服,可以用3-5个豆蔻泡水,明知既能帮助人解渴,又能调理脾胃,从而达到气化燥湿的效果。

众所周知,豆蔻是我国古代诗人李清照在炎炎夏日最喜爱的茶饮料,而这种茶饮料很简单,就是先将豆蔻洗净,然后放入杯中,再倒入开水,最后用盖子密封,过一会儿直接饮用。这里需要注意的是,这个豆蔻不需要很多老婆。300ML的杯子里放3-5粒左右就够了。放多了,豆蔻的香味就多了,放少了,这个时候香味就不足了。

说到热汤,便不得不说傅的羊肉汤。为什么?众所周知,羊肉其实很滋补,能补充人的废物,益气开胃。所以三伏天喝羊肉汤,既能暖阳,又能驱散人体的寒意。但是要知道这种羊肉汤更适合脾胃虚弱,夏天怕冷的人喝,而不适合身体强壮,容易上火,大便干燥的人喝。

至于做羊肉汤,就比较简单了。首先,人们只需要将羊肉切成块,洗净,然后用开水冲掉一次,然后用文火炖2小时,最后加入事先准备好的配料,如洋葱盐等,就可以吃了。

需要注意的是,这种羊汤虽然很滋补,但也不要一次吃太多,最好在吃的过程中混入白菜和萝卜,以免缺素症。

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