冰糖银耳汤的功效 多吃什么对肺部有好处 银耳的滋补效果最出色
导语:多吃什么对肺部有好处呢?秋季伤肺,很多人到了秋季都会觉得身体不舒服,出现口干舌燥,咳嗽痰多等等症状,这时候我们就应该好好养肺了!下面小编就为大家推荐几种补肺的食物,秋季补肺就要
多吃什么对肺部有好处呢?秋季伤肺,很多人到了秋季都会觉得身体不舒服,出现口干舌燥,咳嗽痰多等等症状,这时候我们就应该好好养肺了!下面小编就为大家推荐几种补肺的食物,秋季补肺就要这么吃,赶紧来看看吧!
多吃什么对肺部有好处呢?
1、银耳
银耳有“菌中之冠”的美称。它性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。
润肺原理:白色食物入肺,银耳性温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
2、燕窝银耳冰糖粥
燕窝6克,银耳9克,冰糖适量。将燕窝、银耳用热水泡发,择洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服。可以润肺化痰。
3、无花果
无花果,将无花果20克洗净,加水与冰糖适量共煮汤汁。每天1剂能清热,润肺,化痰。
4、薏米百合汤
薏米200克百合50克加入砂锅,添水5碗煎熬成3碗,一次一碗,一日服完。具有宣肺通脏腑,改善肺炎引起的胸痛的效果。
5、杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。
先将北杏仁用开水浸,去衣,洗净。雪梨去皮,洗净,取肉切粒。
然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。
用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。
最后注意肺不好的人,要忌生冷食物
若过食西瓜、冰淇淋、冰冻果汁、冰糕、冰棒、冷饮、香蕉、生梨等生冷食物,容易损害体内阳气,而阳气受损则无力抗邪,病情也难痊愈,故应忌食,特别是有消化道症状的人更应禁忌。
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