更年期失眠吃什么中成药好 更年期妇女失眠应怎么调理身体
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更年期失眠吃什么中成药好更年期常见于45~55岁左右的女性，以月经紊乱及闭经和精神异常，包括失眠健忘，焦虑烦躁等综合征。是由于卵巢雌激素分泌减少及垂体促性腺激素增多，引起神经内分泌失调，下丘脑、垂体、卵巢生殖轴功能失调和自主神经系统功能紊乱引起的，通过自我生物钟调理一般可自行恢复，如不能有效改善症状，可以配合吃一些酸枣仁汤依据安神补脑液或更年安、坤宝丸等辅助治疗。
女性更年期失眠，睡不着，很烦躁，吃什么药能好些呢应用雌激素，像戊酸或者孕激素以及雌、孕、雄激素的复方药物等等，可以改善病人的卵巢功能，提高病人的情绪，进而改善烦躁易怒的情况。如果一旦确诊是抑郁症导致的烦躁易怒，在临床上可以通过系统的抗抑郁治疗。
更年期盗汗失眠怎么办可以吃药调理的，可以适当的用止汗药，如果是引起盗汗症引起的，可以滋阴止汗治疗，可以用麻黄根，黄芪泡水喝的，还可以口服六味地黄丸，需要在医生的指导下用药，尽量不要用发汗性的食物和药物，不要吃辛辣伤阴之物，因为这些东西容易发汗。
更年期护理的最佳方法一、改善饮食：更年期女人容易出现失眠、多梦、体内燥热的症状，如果再经常吃辛辣、刺激的食物，可能会导致这些症状加重。而更年期由于胃肠能力、代谢能力变慢，如果吃的过甜、过分油腻，有可能会导致体重增加，甚至诱发糖尿病。所以要注意饮食清淡、控制甜食和高脂肪饮食，更年期女人由于在50岁左右雌激素下降，对心血管保护作用下降，高血压、冠心病的发生几率明显增加，所以应该控制盐分摄入，每天最好在5-6克之内；
二、心理保健：更年期女人还需要注意保持平和的心情，不要大喜大悲，不要太过紧张、焦虑，多交朋友、多读书，培养自己多方面的兴趣爱好，以平和的心态面对生活；
三、适当运动：每天要有适当的户外活动和一定的体力活动，白天保证足够的运动量，多晒太阳，每周最好能有150分钟以上的有氧运动时间，比如慢跑、散步、游泳、瑜伽等，晚上不要熬夜，要调理好作息；
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