血虚的表现 血虚的症状是什么 血虚的表现有哪些
芸芸健康养生导语：血虚是指血虚、内分泌失调、面色苍白或发黄、头晕、心悸多梦、手脚麻木、月经少、面色苍白、月经后期或闭经。如果需要注意这些症状，很可能是血虚的表现。那么血虚的症状有哪些呢？血虚的表现有哪些？血虚的症状有哪
血虚是指血虚、内分泌失调、面色苍白或发黄、头晕、心悸多梦、手脚麻木、月经少、面色苍白、月经后期或闭经。如果需要注意这些症状，很可能是血虚的表现。那么血虚的症状有哪些呢？血虚的表现有哪些？
血虚的症状有哪些
血虚表现为面色苍白、头晕目眩、舌淡、月经不调。血虚的原因有很多:
1.如果日常生活中的饮食不正常，如暴饮暴食、节食、三餐不规律、长期吃不健康的食物等。，各种原因都会导致气血混乱，脾胃损伤，以及气血来源不足。
2、作息，在人类生活中是重要的一环，如果长期作息时间混乱，昼夜颠倒，或者过于劳累，容易消耗气血，而且时间长了，气虚又失血；用力过猛容易导致阴耗血耗、血虚等，这些都会导致血虚。
3.女性月经不调。如今女性生活压力相对较高，但主动饮食越来越丰富，选择越来越多，导致月经不调或月经过少；如果月经期间失血过多，会导致血瘀，一方面引起再出血，另一方面影响新血的生成，进而加重血虚。
血虚的表现有哪些
面色苍白或蜡黄，唇、舌、指甲颜色苍白，头晕目眩，心悸多梦，手足麻木，月经少，面色苍白，迟发或闭经，脉细。
血虚的饮食疗法
1.不朽的粥
何首乌30-60克。，粳米100克，红枣3-5个，红糖适量。先煮首乌，去渣，取浓汁，用粳米、红枣煮粥，粥中加入红糖，再煮1 ~ 2小时。
2.黄豆炖猪肝
黄豆100克，猪肝100克。先将黄豆煮至八成熟，再将猪肝煮熟，一天两次，连服3周。
3.兔肝锅
将兔肝一只、枸杞20克、女贞子20克煮开服用。
4.猪肝泥
猪肝做成糊状，煮熟，定时食用。
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