高血糖的症状有哪些 这些饮食禁忌一定要重视
艾脉堂禅境高血糖症状
1、心跳快，呼吸慢而深。
2、厌食，食欲不振，体重明显比原来轻，身体虚弱，做事不省力。
3.极度口渴。
4.尿糖试验呈阳性反应。
5.血糖测试值升高是高血糖最典型的症状。
6.在日常生活中，我们经常会出现恶心、作呕、身体不适、不断呕吐、偶尔腹痛、消化不良等症状。
7.尿量过多，皮肤干燥，脱水。
高血糖的饮食禁忌
1.因为每个人都控制自己的饮食，
人们对食物的消化、吸收和利用是有差异的。有些数据只是一个框架和参考。在实际应用中，需要固定主食，用副食调整体重，超重时减少副食量，体重较轻时增加副食量。当达到理想体重时，吃副食品不宜增减。
2.提供充足的维生素A和维生素c。
糖尿病患者易患视网膜炎、白内障、动脉粥样硬化等疾病。多吃含维生素A和维生素C的食物，对预防和治疗上述并发症非常有益。维生素A含量最高的食物有牛奶、蛋黄、动物肝脏等；富含维生素C的食物主要包括各种新鲜水果和彩色蔬菜，如葡萄、猕猴桃、橙子、梨、枇杷、山楂、樱桃、西红柿、胡萝卜、青椒、韭菜等。
3.主食
高膳食纤维和粗粮的食物。比如:燕麦、荞麦、玉米等。
4.三种主要营养素的比例应该适当
在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)、蛋白质、脂肪之间要有适当的比例。一般情况下，三者提供的热量应分别占总热量的50%-60%、25%-35%和10%-15%。孕妇、哺乳期母亲、儿童、消瘦或消瘦性疾病，可适量增加蛋白质；消瘦人群的脂肪比例可以适当增加。
5.坚果食品
坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)主要由油脂组成(约占50%)，含有一定量的碳水化合物，应少吃或不吃。如果用来充饥，不仅会升高血糖，还会增重，增加胰岛抵抗力。
6.血糖没有控制的时候不要吃水果。
血糖控制达到标准后尽量吃水果，即在两餐之间血糖水平最低的时候吃水果，以低血糖为标准，分别在进食后半小时至1小时和2小时测量血糖，吃什么水果，吃多少。
7.提供足够的膳食纤维
膳食纤维吸水性强，可延长食物在胃肠道的传递时间，从而降低血糖，提高糖耐量，预防糖尿病合并高脂血症和冠心病。其中有荞麦、豆类、麸皮等杂粮，富含膳食纤维。糖尿病人吃粗粮吃不腻。在美国和日本的饮食中，建议膳食纤维不低于15-20g。
8.豆子
高血糖患者应适当补充蛋白质。吃一些豆类食物。比如:豆腐、黄豆、豆浆、豆腐干等。
9.永远不要限制饮用水
否则会造成血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄紊乱等不良后果，所以要“渴了就喝”。
10.多吃含锌、铬、镁等微量元素的食物
补充锌、铬、镁等微量元素可以促进胰岛素的形成和分泌。富含锌和镁的食物主要包括动物睾丸、肾脏和肝脏。牛奶、鱼、蛤、蛤、牡蛎、菠菜等。；富含铬的食物主要有高铬酵母、贝类、肝脏、胰腺、鱼类、畜禽肉、海鲜、豆类等。
高血糖吃水果怎么合理吃水果？
推荐:每100克水果含糖量小于10克的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克可以提供20-40千卡的能量。
仔细挑选:每100克水果含糖11-20克，包括香蕉、石榴、甜瓜、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克可以提供50-90千卡的能量。
西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉含糖20%。西瓜虽然含糖量很少，但吃500克相当于香蕉100克，梨170克，不要吃太多。
你还应该注意如何吃水果。不要在饭后立即吃，而是在两餐之间或睡觉前吃。最好是试着吃，也就是吃完2小时测尿糖。
尿糖增加就需要降低；如果减果后尿糖仍然偏高，应适当减少主食量。
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