乳腺增生不能吃什么 想康复这些食物一定不要去碰

乳腺增生不能吃什么？

1.空腹快餐快餐往往含盐量较高。需要指出的是，快餐中的油炸食品含有极高的热量，会加速体内雌激素的产生，使乳腺增生更加严重，应尽量少吃。

2.少吃肉多吃肉，不仅消耗了太多的热量，还消耗了更多的胆固醇。胆固醇刺激身体分泌更多的激素，大多数乳房肿块都与激素分泌有关。所以经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的概率相对较小。专家提倡女性在日常饮食中应适当控制含激素肉类的摄入。内脏可以吃也可以不吃，激素最多。

3.禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、胡椒、肉桂等。都是辛辣刺激的食物。刺激性强的食物会引起内分泌紊乱，所以要尽量少吃。

4.拒绝咖啡很多现代女性都有喝咖啡的爱好，但不知道过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房肿胀，使乳房感到不适。

如果你有乳腺增生，在接受治疗时，可以帮助吃一些有助于缓解病情的健康饮食，注意一些饮食禁忌，可以帮助你尽快从疾病中恢复过来。

如何预防乳腺增生？

1.心理治疗很重要。乳腺增生对人体的危害并不比心理伤害大。由于对这种疾病缺乏正确的认识，不健康的心理因素过度紧张，刺激焦虑和悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌紊乱，促进增生加重。所以各种不健康的心理刺激都要缓解。心理承受能力差的人更应该关注。少生气，情绪稳定，心情活泼开朗，有利于增生，早日康复。

2、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过量的滋补食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。

3.生活规律，劳逸结合，保持性和谐。可以调节内分泌紊乱，保持大便通畅，可以减轻乳房疼痛。

4.多运动，预防肥胖，提高免疫力。

5.禁止滥用含有雌激素的避孕药和美容产品，不吃饲喂雌激素的鸡和牛肉。

6.避免人流，产妇可以多喂奶，防患于未然。

7.自检和定期复查。

乳腺增生食疗推荐

1、海带龟壳猪肉汤

制作:海带65g，鳖甲65g，瘦肉65g一起煮。汤喝完后，加入适量的盐和香油调味。每天吃两次温药，吃海带。

2.肉苁蓉属于蜂蜜饮料

制作:将肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘叶10克、半夏10克分别洗净、干燥或切碎，放入砂锅中，加入适量水，浸泡一段时间，煎煮30分钟，用干净纱布过滤，取汁，放入容器中。温热时，加入30毫升蜂蜜，搅拌均匀。早晚服用。

3.祥符路路通蜂蜜饮料

制作:将香附20克、枫香30克、郁金10克、金橘叶15克洗净，放入锅中，加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，药汁温热后加入蜂蜜30毫升，搅拌均匀。早晚服用。

4、橘子和李子粉

制作:陈皮100克，晒干或烘干，磨成细粉，装瓶备用。一天两次，每次取陈皮、梅子粉5g，用黄酒和温开水适量服用。

5、橙汁蛋糕饮料

制作:金橘饼50克洗净沥干，切碎，放入砂锅，加水，中火煮15分钟。早晚服用，边喝汤剂边嚼金橘饼。

6.金橘叶茶

制作:金桔叶30克洗净晾干，切碎，放入砂锅中，加水浸泡一段时间，煎煮15分钟，用干净纱布过滤，将汁液放入容器中。可以代替茶。或者作为饮料，早晚服用。

7、刀豆木瓜肉羹

制作:猪肉洗净50克，切成薄片，放入碗中，加入精盐和适量湿淀粉，搓匀备用。将50克刀豆和100克木瓜洗净，将木瓜切片，与刀豆一起放入砂锅，加入适量水，煎煮30分钟，用干净纱布过滤，取汁一起放入砂锅，根据滤液量加入适量清水，大火煮沸，加入肉片，混合均匀，倒入适量黄酒，再次煮沸，加入适量葱花和姜末，加入少许精盐，混合均匀。可以当汤吃，随意吃，当天吃。

8.玫瑰蚕豆花茶

制作:玫瑰6克，豆腐10克分别洗净，沥干，放入茶杯中，用开水冲泡，盖上茶杯，焖10分钟。它可以用来代替茶，或者作为一种饮料，在早上和晚上供应。

9、萝卜拌海蜇

制作:白萝卜200克洗净，切成细丝，用2克精盐拌匀。将100克海蜇皮切成丝，用冷水冲洗，用冷水冲洗，挤压干燥，在碗里与萝卜丝混合均匀。热锅，加入50毫升植物油，炒3克葱花，趁热倒入碗中，加入5克白糖和10毫升芝麻油，搅拌均匀。随餐提供。