肚子里有气是什么原因 孕妇老感觉肚子里有气怎么办
养生达人小红导语：有些孕妇经常不控制饮食，吃了容易导致胃内吸收消化异常的食物，导致肠胃蠕动不畅，缺乏胀气等症状。如果长期存在这样的情况，不妨注意治疗方法，促进胃的恢复，保护胎儿的健康。孕妇肚子里老是有气怎么办？如果孕妇总是觉得肚子里有气怎么办1、养成每天排便的习
有些孕妇经常不控制饮食，吃了容易导致胃内吸收消化异常的食物，导致肠胃蠕动不畅，缺乏胀气等症状。如果长期存在这样的情况，不妨注意治疗方法，促进胃的恢复，保护胎儿的健康。孕妇肚子里老是有气怎么办？
如果孕妇总是觉得肚子里有气怎么办
1、养成每天排便的习惯，多吃蔬菜水果等高纤维食物，促进肠胃蠕动。适当的运动可以通过全身或腰部的肌肉活动促进肠道蠕动，孕期适当的运动如散步也可以促进肠道蠕动，缓解胀气。
2.孕妇可以在饭后30分钟到1小时在外面散步20分钟左右，有助于排便和排气。
3.适量服用辛辣食物，如生姜、大葱、大蒜等，可促进胃肠蠕动，温暖身体。
孕妇总是觉得肚子里有气。这是怎么回事
主要原因是孕妇体内孕酮水平明显升高。黄体酮是一种激素，可以放松你全身的平滑肌组织，从而减缓消化过程，引起放屁、嗳气、胀气等现象，让你感觉不舒服，尤其是饱餐之后。
怀孕后期，增大的子宫会挤压你的腹腔，进一步减缓你的消化过程，胃也会受到压迫，让你饭后更加胀气。在怀孕期间，你可能会开始有胃酸或便秘，即使你以前从未有过这些麻烦。
怀孕期间，腹部的保养非常重要。如果腹部有疼痛或瘙痒、胀气和疼痛，要及时治疗，避免明显干扰宝宝发育。每天注意饮食结构，尽量远离胀气的食物，多吃清淡易消化的食物。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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