打呼噜的治疗 打呼噜怎么治
何导道家养生【导读】很多人其实都有打呼噜的现象，但是真正重视的人却很少，大多都是抱着不以为然的态度去看待打呼噜。打呼噜也叫做打鼾，并不会无缘无故出现。很多有打呼噜习惯的人，都是因为呼吸道出现了问题，但也有可能是存在其他的问题，需要找出病因积极治疗。那打呼噜怎么治？
如何治疗打鼾并不是一个好现象，它会影响呼吸道的健康，严重的情况下甚至会导致大脑缺氧，因此有必要采取治疗措施。但是打呼噜的原因有很多，不要盲目对待。最好的办法就是去医院检查，找出病因，然后对症下药。打鼾的治疗方法主要包括:
1.药物治疗
打鼾的原因大部分在呼吸道，也就是说，当呼吸道有东西堵塞时，睡觉时就会发生打鼾。药物是治疗打鼾的主要原因之一。它们主要针对病情较轻的患者。它们可以通过刺激神经来防止肌肉松弛。一般来说，治疗效果是好的，但是在服用药物之前，一定要查明病因，了解病情程度。
2.外科疗法
如果打鼾的原因是腺样体肥大或息肉堵塞呼吸道。在药物治疗没有太大效果的情况下，病人可能不得不接受手术。手术治疗的方法因人而异。如果是鼻塞就要做鼻手术，如果是咽喉狭窄引起的打鼾就要做腭咽成形术。
打呼噜的原因
一直反复强调，治疗打鼾首先要做的就是找到病因，那么是什么原因导致人们睡觉时打鼾呢？
1.太累了
睡觉时打呼噜不一定是疾病引起的。如果一个人累了，他会在睡觉时发出响亮的呼吸声。这种情况可以先观察一下。如果长时间不保养，或者只是偶尔打鼾，就不能采取治疗措施，因为不是疾病引起的。
2.鼻部疾病
如果鼻中隔弯曲，鼻息肉过大，也可能发生打鼾。因为这些鼻部疾病会导致鼻子堵塞，使鼻子的呼吸通道变窄，当呼吸不顺畅时，就会产生呼吸声音过大的现象。
3.腺样体肥大
腺样体肥大是打鼾的主要原因之一。这种现象多出现在婴幼儿群体。腺样体肥大需要及时处理。如果情况严重，会直接影响孩子的睡眠质量甚至大脑发育，还会导致颌面部发育异常。
打呼噜的危害
打呼噜很常见，因为很常见，所以很多人认为是正常现象，不会给身体带来什么伤害。其实这种认知是不正确的。打呼噜的危害不小，除了影响别人休息，还会让健康系统变红！
1.影响睡眠质量
打鼾会严重影响睡眠质量。由于呼吸道不畅，患者可能会因为无法正常呼吸而经常醒来。在严重的情况下，睡眠时可能会出现缺氧。长期得不到高质量的睡眠，患者的精神面貌会受到很大影响。
2.记忆力衰退
如果长时间睡觉打呼噜，记忆力也可能受到很大影响。打鼾不会在一两天内造成记忆力减退，但如果长时间呼吸不顺畅，会造成血液中氧气严重不足，进而导致大脑缺氧。
3.导致尿酸升高
打鼾是因为呼吸受阻。这种情况下，患者在睡眠时会多次窒息，虽然只需要三到五秒，但还是会对身体造成一定的伤害。因为在窒息期间，血液中的氧气不够，然后分泌酸性物质，导致尿酸升高。
打呼噜怎么办
我们已经知道打鼾不是一种正常现象，所以我们必须对这种现象给予足够的重视，不仅要知道打鼾的治疗方法，还要知道生活中的一些护理事项。
1.睡觉前不要做剧烈运动
为了保证睡眠质量，睡前尽量不要做任何剧烈运动。由于从事剧烈运动后神经不能迅速放松，夜间不能安全休息，可能加重打鼾。
2.不要抽烟或喝酒
许多人有抽烟喝酒的坏习惯。事实上，香烟和酒精都很刺激。如果打鼾者继续抽烟喝酒，可能会使肌肉更加松弛，加重呼吸道的堵塞。
3.适当减肥
肥胖也是打鼾的主要原因，所以严重超重的朋友要适当减肥。建议运动减肥，既健康又环保。
4.睡觉前不要吃药
如果有打鼾，睡觉前最好不要服用药物，因为很多药物会加重对呼吸中枢调节的抑制。
打呼噜的预防方法
打鼾也是可以预防的。主要方法如下:
1.选择合适的枕头
有些朋友喜欢睡在高一点的枕头上，但这样不好。枕头的高度一定要适中，过高会改变咽喉和气管的角度，导致呼吸不畅。
2.劳逸结合
为了工作，有些人经常不得不加班和熬夜。他们长期处于精神紧张状态，经常打鼾。对于这类人，边肖建议劳逸结合。虽然工作很重要，但是如果长期这样，身体状况会越来越差，甚至会因为咽部肌肉松弛导致打鼾。
3.及时治疗疾病
当你感到不适时，一定要及时治疗，尤其是因为肥胖或内分泌代谢紊乱引起的打鼾。如果孩子有打鼾的习惯，记得及时带去看医生，很可能是腺样体肥大引起的。
4.注意饮食
健康饮食对身体也很重要。人体每天需要足够的营养来提供力量。希望大家多吃富含蛋白质和维生素的食物，尽量不要吃刺激性的食物。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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