千里香有哪些功效与作用？
八府堂养生导语：千里香有改善消化功能、清热解毒、缓解压力、舒缓呼吸道疾病等多种功效和作用，但孕妇忌食，过量食用可能会引起不适症状，应根据个人情况和医生建议进行合理的食用和使用。
千里香，又名百里香，是一种常见的中草药，其芳香味道和药用价值广受人们喜爱。千里香有哪些功效与作用呢？下面我们从它的功效、食用方法以及禁忌等角度进行详细解答。
一、功效
1. 改善消化功能：千里香可刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，有助于消化食物，缓解胃痛、胃酸反流等消化不良症状。
2. 清热解毒：千里香有一定的抗菌、抗病毒作用，可以有效地预防和治疗感冒、发烧等疾病。
3. 缓解压力：千里香具有镇定、安神的作用，可以缓解紧张、焦虑、失眠等情绪问题。
4. 舒缓呼吸道疾病：千里香能够刺激呼吸道分泌物的排出，缓解喉咙痛、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病。
二、食用方法
1. 泡茶饮用：将干燥的千里香叶放入茶杯或茶壶中，加入热水泡制，待其冷却后即可饮用。
2. 用于烹饪：千里香可以用于烹饪肉类、鱼类等食物，增加食物的香气和味道。
3. 用于制作药物：千里香可以作为药材使用，煮水或制成药丸、胶囊等形式，用于治疗各种疾病。
三、禁忌
1. 孕妇忌食：千里香具有促进子宫收缩的作用，孕妇应禁止食用。
2. 过量食用：千里香含有挥发油，过量食用可能会引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。
3. 药物相互作用：千里香与一些药物如抗高血压药、抗抑郁药等有相互作用，应避免同时使用。
千里香具有多种功效和作用，但也有一些禁忌需要注意。在使用时应根据个人情况和医生建议进行合理的食用和使用，以达到最好的效果。
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千里香泡茶喝可以缓解焦虑情绪，对我这种老年人很有帮助。
听说千里香还可以去脂肪？不知道真假。
千里香煮肉类和鱼类可以增加食物的香气和味道，不错不错。
千里香可不是谁都能吃的，孕妇和高血压患者一定要注意。
千里香泡茶喝可以缓解胃痛，老年人常常有这种问题。
千里香治疗感冒还是很有效果的，我一直都用它。
千里香应该算是比较常见的草药了，不过还是要谨慎使用。
千里香能够缓解呼吸道疾病，对老年人来说很实用。
千里香煮水喝可以舒缓喉咙痛，老年人容易受凉，这个方法很实用。
千里香有助于缓解失眠，老年人睡眠质量确实不如年轻人。