板栗的好处 怀孕吃板栗有什么好处

栗子味道很好，所以很多孕妇也爱吃栗子。虽然经常吃，但很多人不知道板栗的好处。相反，有些人会害怕吃得太多的危害，所以吃了几口就不敢再吃了。孕期吃板栗有什么好处？

要探究板栗的好处，还应该说说它的成分。首先，板栗中含有的叶酸可以帮助生成血细胞，而且在生成血细胞的过程中，它还帮助胎儿神经系统成熟。吃板栗可以避免孕妇叶酸缺乏的弊端，可以避免胎儿后神经发育畸形。

第二个值得一提，包括蛋白质和氨基酸。众所周知，蛋白质是生命的基础。因为肚子里胎儿的需要，孕妇一天需要摄入的蛋白质量翻了一番。孕妇吃一些栗子可以获得足够的蛋白质，有利于胎儿的发育。

第三个提到的是脂肪元素。板栗中的脂肪含量是大米、面粉等高脂肪食物的2倍。脂肪是脑神经系统的主要成分。栗子可以避免在怀孕初期没有摄入足够的含脂肪食物，阻碍脑细胞分裂，影响孩子大脑发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。