经络减肥 经络减肥的优点有哪些 需要注意哪些事项

经络减肥法是一种中医疗法，主要是刺激人体的穴位，调节人体的新陈代谢和内分泌，从而促进脂肪的代谢和燃烧。这种方法比吃药减肥更健康，减肥效果也很好，所以很受人们的欢迎。先说经络减肥的好处和注意事项。

一、经络减肥的好处

1.非常健康

这种方法一般不需要节食，也不需要减肥药，还可以调节内分泌状况。所以对人体几乎没有伤害。另外可以减少体内多余的脂肪，同时可以预防三高和脂肪肝。

2.快

据统计，这种减肥方法的成功率高达90%。一般来说一个月能瘦十斤左右。有的人一个疗程甚至瘦了60斤，当然他的基数也很大。

3.少点痛苦

这种方法不需要长期运动，只是在减肥过程中有一点疼痛，类似于针灸的疼痛，大部分人都能接受，很少会引起胃痛、胃痛、腿痛。而且减肥的时间更短，疼痛的持续时间也会短很多。

4.反弹率低

主要是疏通人体经络，调节人体气血，所以从根本上治疗肥胖，所以不容易反弹。但是减肥后，不能长时间吃大鱼大肉，肯定会反弹。减肥成功后，一定要控制饮食，多吃蔬菜水果，晚上尽量少吃油腻的食物。如果你喜欢吃肉，你最好在中午和早上吃。

二、注意事项

1.连续运算

有些人做事耐心差，不适合这种方法。这个方法要求最好每天都做。如果你不能每天都去，你至少应该隔天去一次。

2.科学饮食

虽然不需要节食，但是要科学饮食。不能天天吃油腻油炸的东西，不仅对减肥不好，对自己的身体也很不好。一般来说，经络减肥会给节食者一个合理的饮食，让他们在不挨饿的情况下快速达到减肥的目的。

3.适当的锻炼

没有时间可以不运动了。如果有时间，可以小强度运动，这样会让你瘦的更好。

经络减肥也会随着季节的变化而调整，根据给人的体质不同会有不同的方案。所以，想通过这种方法减肥的人，最好咨询一下减肥中心。