夏季游泳要注意什么 夏季游泳注意事项
贾老师说养生夏天游泳需要注意什么？夏天很热，这是游泳的好季节。男女老少都喜欢去游泳池凉快一下，玩玩。但是，游泳池是公共场所。如果不小心，很容易患上通过泳池传播的各种疾病。让我们来看看夏天游泳的注意事项。
夏季游泳的注意事项
小心急性外耳炎
夏天，耳朵护理更重要。况且人多游泳，高温高湿会加速细菌和真菌的生长，产生“游泳者的耳朵”。外耳道炎的常见原因是游泳池的水，但如何预防感染？
有些人会用棉花或其他物品塞住耳朵。美国亚特兰大的健康专家詹妮弗·苏教授说，正确的做法是保留耳垢，让它们保护你的耳朵:“保留耳垢，它可以保护感染了耳朵的游泳者的耳朵。”如果耳朵游泳后进水，必须立即擦干。先把头偏向一边，让水从耳道流出，轻轻向各个方向拉耳垂，帮助积水流走。如果有残留的水，可以用吹风机吹干。注意保证风道的温度保持在低温、冷空气状态，离头部应在十厘米以上。
当心皮肤过敏
事实上，公共游泳池就像一个大染缸。不管什么样的人挤进去，都会带进很多病菌。再加上公共游泳池换水成本高，基本上每隔很长时间就要换水一次，导致一个小游泳池成为大量细菌和病毒的温床。所以容易发生皮肤过敏。如果对泳池水中的氯过敏，如果不是很严重，最好不要用什么药膏之类的。游泳后，只需用温水仔细清洗身体，最好是热水，轻微过敏很快就会痊愈。如果稍微强一点的话，可以吃一些凯瑞坦、乐果等脱敏药，黑白抗感冒药也很有效。
当心“红眼病”
夏季高温高湿最适合细菌和病毒的生长繁殖，尤其是葡萄球菌和链球菌。当这些细菌和病毒侵入人眼时，会导致急性结膜炎。因为急性结膜炎的症状是结膜充血，眼睛直观上是红色的，所以常被称为“红眼”。
夏天有很多户外活动，很多都是暴露在水中的户外活动。如果不注意分流红眼患者，很容易将红眼患者眼睛分泌物中的病毒和细菌通过水这种传染性介质传播给健康人，使其患病。因此，一定要尽量选择正规的消毒游泳场所，游泳时戴护目镜，游泳后及时用氯霉素滴眼液或氧氟沙星滴眼液冲洗眼睛，以减少感染“红眼病”的机会。
当心鼻窦炎
由于温度高，身体各个器官的毛孔都处于开放状态，相对来说更加脆弱。一般将消毒剂和漂白粉放入游泳池进行消毒。漂白粉的主要成分是次氯酸钠，能刺激鼻粘膜。含有漂白粉的水进入鼻腔，将鼻内分泌物和细菌带入鼻窦，可能引起鼻窦炎、中耳炎等一系列症状。游泳前，首先要看地方是否有“健康证”，其次要尽量保证不要泡在脖子以上的池子里，避免长时间在鼻口潜水，采取不同的游泳方式进行娱乐。如果条件允许，游泳后最好用盐水冲洗口鼻。
避免咽炎
通常发生在窒息或吞咽水后，除了喉咙不适或疼痛外，还经常伴有咳嗽。轻症患者可用含消炎药的达宝特溶液或含片含漱，重者应及时到医院检查。
当心结膜炎
游泳后，很多人会有红肿涩涩的眼睛，有时会有较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳后的结膜炎大多是由细菌和病毒引起的。还有游泳池的水经常用漂白粉消毒，有轻度刺激，也有这种化学刺激引起的非传染性结膜炎。如果你在天然河水中游泳，有许多水污染的机会。在这种水中游泳后，容易引起细菌性和病毒性结膜炎。在游泳池游泳时，漂白粉消毒剂轻度刺激引起的结膜炎往往在水出来后眼睛会微微发红，会自行消失，一般不需要治疗。但如果有加重趋势或在未消毒的水中游泳，则容易引起病菌和病毒性结膜炎，出水时症状往往较轻或不明显。1~2天后眼睛发红，分泌物逐渐增多。因此，应及时治疗，并开抗生素或抗病毒滴眼液。
当心阴道炎
由于女性尿道较短，阴道与外界相通，为病原体感染提供了方便之门。在游泳池里，经常可以看到一些女孩疲劳时坐在游泳池旁边的地上或台阶上。同时，许多人赤脚在地上和台阶上走来走去。如果有脚气，他们会粘在地上。有人坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以为了预防游泳引起的阴道炎，不要穿着湿漉漉的泳衣坐在周围，游泳后立即排出尿液，从而起到清洁的作用。游泳后仔细清洗外阴。
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