五个妙招解除男人脱发烦恼
守元迹健康养生脱发给很多男人的正常生活造成了困扰。头发油腻，就像搓油一样。它还有焦黄的头发，缺乏光泽，难以去除的淡黄色鳞片，或者飞来飞去的灰色鳞片。那么，男性应该如何去脱发呢？下面介绍五个小技巧，希望对你有用。
治疗男性脱发的方法首先，适当运动以保证睡眠
运动有利于缓解压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要发生在晚上，尤其是晚上10点至凌晨2点之间。相反，如果头发的新陈代谢和营养失衡，就会发生脱发。建议:尽量每天睡眠不少于6小时，养成规律睡眠的习惯。
治疗男性脱发的方法第二，我们必须保持乐观的态度
现代人工作压力大，学习紧张，用脑过度，容易喜忧参半，经常造成脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦躁不安，或者遇到什么事情，过于紧张，都会对大脑产生极大的刺激，有时还会影响头发营养的供给和生长。因为人体的所有活动都属于脑管，大脑受到刺激，活动紊乱，不能正常发挥作用，势必刺激身体的营养，造成脱发。所以建议在日常工作学习中保持乐观平和的心态，遇事不要激动，工学结合。
治疗男性脱发的方法第三，尽量避免环境对头发的损害
强光、脏空气体、化学毒素、染发等。会对头发造成极大的伤害，破坏毛囊的生长环境，导致脱发，所以尽量避免。
男士脱发的治疗方法四、勤洗头、勤梳头
每天早晚梳头一百次，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。由于头皮容易出汗和变脏，经常洗头和梳头有助于防止秃顶和头皮屑。
治疗男性脱发的方法。合理的饮食非常重要
对于脱发的人来说，合理补充以下食物是非常重要的:
1.补铁。经常掉头发的人往往缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、鲤鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等。
2.补充植物蛋白。如果头发干燥，发梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳，长期吃纯糖和高脂肪食物，使身体代谢过程中产生酸性毒素。肝、肉、葱等食物中的酸性物质容易引起血液中过量的酸和毒素，所以要少吃。
4.补碘。头发光泽与甲状腺功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。可以吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
5.补充维生素E维生素E可以抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等等。
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