拉肚子的原因有哪些 怎么预防拉肚子
六壹养生拉肚子是一件很讨厌的事情，尤其是在外面或者有重要事情要做的时候。肚子疼，拉肚子，往往很尴尬，难以忍受。在日常生活中，有三种人特别容易腹泻，而且反复不断，没完没了:
第一类人:不能吃辛辣、冷食，连牛奶、啤酒、火锅、海鲜都不能吃，不敢吃，吃了还拉肚子。这类人往往认为自己对某些食物“过敏”，没有好味道。
第二类人:经常出差旅行，到了外地拉肚子。这样的人往往认为自己“水土不服”。
第三种人:工作压力大，紧张挑剔的时候想跑厕所。这样的人往往不明白为什么会无缘无故拉肚子。它们在厕所里呆久了，却往往拔不出来，或者烦躁不安。
解决肠道问题，“细菌”平衡是关键
正常人肠道内的有益菌多达70万亿，占人类微生物总数的90%以上，密布在肠粘膜上。像天然的生态屏障防护林，维持肠道内的微生态平衡。有益菌多的时候，人体的肠道功能是正常的。
一旦人体长期滥用抗生素、止泻药、饮食不当或受到各种有害物质刺激，肠道菌群平衡就会被破坏，各种有害细菌大量驱入繁殖，导致有益菌的比例远远小于有害菌，菌群平衡被破坏。
反复腹泻是菌群失调的表现。就像水土流失很容易导致水灾一样，这时肠道会在食物、药物、毒物的轻微刺激下产生强烈的反应。腹泻、腹胀、消化不良等肠道疾病自然层出不穷，反复发作，难以治愈。仅仅止泻是远远不能解决问题的，抗生素的滥用会使问题变得更糟，因为抗生素既能杀死有益菌，又能杀死有害菌。长此以往，不仅营养流失，肠道疾病也可能恶化，后果不堪设想。
夏季腹泻的原因:
夏季腹泻流行的原因有很多，但主要原因有5点:
1.夏秋季炎热的天气为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。
2.虽然人体本身对外界病原体有一定的防御能力，但口腔中一定量的溶菌酶和胃液中大量的胃酸可以杀死随食物进入消化道的致病菌，肠道致病菌却可以利用“多赢”或“占便宜”的战术来危害人体健康。3.夏天出汗多，多喝水，稀释胃液，降低局部抵抗力，为致病菌入侵创造条件。此外，由于夏季炎热，人们休息不好，抵抗力下降，容易腹泻。4.夏天，有很多种水果、冷素菜或冷饮。如果这些食物制作不小心，很容易导致污染，增加人们食用后感染的机会。5.苍蝇和蟑螂在夏天繁殖，会携带病菌，传播疾病。
注意生活卫生，预防腹泻
预防肠道传染病的关键是防止疾病从口入。只要我们在日常生活中注意以下问题，我们就会减少腹泻的发生率。
1.注意饮用水卫生。饮用水煮沸后可以杀死病原微生物。2.注意食品卫生。分开生的和熟的食物以避免交叉污染。剩菜要及时存放在冰箱里？而且存放时间不宜过长。饭前加热？以热渗透为准。尽量少吃食物，如螺丝钉、贝壳、螃蟹等水产品。吃的时候彻底煮熟蒸熟。生吃、半吃、泡酒、泡醋或淹盐后直接吃都是不可取的。在沙拉中加入醋和大蒜。3.注意手部卫生。饭前饭后都要洗手。4.清洁环境。灭蝇灭蟑螂。5.减少与腹泻患者的接触。尤其是，不要分享食物和饮料。
腹泻的三种急救措施
一旦家里出现腹泻呕吐的患者。首先要及时去各个医院的肠道门诊，得到及时正确的治疗和治疗。
如果不能及时去医院，在家口服补液盐。腹泻后，身体损失最多的主要是体内的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能会导致肾功能衰竭，这是腹泻死亡的主要原因。所以腹泻后要喝水，就要喝补液盐。儿童腹泻后也需要更多的水。补液盐可以在医院和药店找到。
腹泻的第三个急救措施是即使出现腹泻也要继续进食。有人认为既然拉肚子，就需要减轻肠道负担，所以拉肚子后就用饥饿疗法。但科学治疗并不提倡这种做法。腹泻造成营养流失，所以即使发生腹泻，也要补充营养。可以吃一些薄而软、易消化、营养丰富的食物，比如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。
另外，腹泻发生时最好不要滥用抗生素治疗。抗生素不仅能杀死病原微生物，还能影响人体正常菌群，所以急性腹泻有可能演变成慢性腹泻，治疗上的损失是得不偿失的。有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻没有影响。而且腹泻是一种自限性疾病，也就是说一周左右就可以自愈，所以为了避免产生耐药性，腹泻发生时不需要使用抗生素。如果病情严重，在医生的指导下谨慎使用。
通过以上介绍，大家一定都知道拉肚子的原因。拉肚子，经常纠结抵抗力弱的人，小孩，孕妇，老人等等。所以日常生活中要以保健为主。我希望边肖的介绍会对大家有所帮助。
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