女性裸睡竟有7大神奇功效 治失眠美容减肥
乔瑶瑶现在很多人都喜欢裸睡，尤其是夏天，更适合裸睡。那种舒服的感觉是穿睡衣体会不到的，裸睡对身体也有很多好处。跟大家分享一下，女性裸睡在治疗失眠和减肥方面有七大神奇功效。
1.裸睡保护私处
裸睡不仅出人意料地让人感到温暖舒适，还能缓解妇科常见的腰痛和生理性月经痛。以前因为手脚冰凉而长期睡不着觉的女性，裸睡后很快就能入睡。女性生殖器常年潮湿。如果有足够的通风，患妇科病的可能性就可以降低。
2、裸睡治疗失眠
裸睡对失眠也会有一定的舒缓作用。不穿衣服，身体自然放松，血流通畅，可以改善一些人手脚冰凉的状况，帮助他们进入深度睡眠。
3.裸睡可以减肥
因为人体皮肤会分泌和散发一些化学物质，所以和衣服睡觉无疑会阻碍皮肤的正常“呼吸”和汗水的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。裸睡有一种无拘无束的快感，使血液循环良好，使皮肤呼吸充分，加速油脂的消耗，有助于减肥。
4.裸睡可以增强性欲
说到裸睡可以增强性欲，大家可能会很惊讶，但确实发生了。裸睡解除了身体的束缚，给你无拘无束的自由快感，有利于增强皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应性和免疫力。而裸睡可以降低男性睾丸的温度，使精子更加活跃，从而增强男性的性欲。
5.裸睡可以缓解紧张
裸睡还能帮助我们有效缓解紧张情绪，特别是对于紧张性疾病的治疗，尤其是腹部内脏神经系统的紧张情绪更容易消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到很大改善。同时，裸睡也会对失眠者有一定的舒缓作用。
6.裸睡会痛
裸睡还能帮助我们缓解头痛、腰痛等症状。裸睡时，我们的身体有很大的自由度，肌肉可以有效放松，对紧张性疾病的治疗效果极高。特别是腹部内脏神经系统的紧张情绪容易消除，促进血液循环，从而很大程度上改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。
7、裸睡可以很美
不需要衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养物质，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，便于皮脂的排泄和再生，使皮肤感觉透明。
裸睡的要求
首先，不适合居住面积过小，一家人住在一起或者群居的时候，因为紧张会导致相反的效果。最好有一个相对隐秘独立的环境。其次，居住环境要空通风，温度适宜，安静舒适，精神放松，营造良好的睡眠前提。
第三，我们必须保暖，避免感冒。人感冒了抵抗力下降，容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免着凉出汗。最后，被褥要适度柔软结实，床垫要干净蓬松。应经常清洗并暴露在阳光下。千万不要不洗就把被子床单当成贴身睡衣。另外需要强调的是，我们要正确认识裸睡的作用，裸睡只是我们采用的健康睡眠方式之一，并不是每个人都应该采用。此外，裸睡时，皮肤直接暴露在环境中，灰尘和昆虫螨虫会引起皮肤过敏和哮喘，因此特定体质的人要特别小心。
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