性爱知识 性爱的保健功效

两性关系中的满足感可以带来情感和心理的良性循环，可以让男人更自信，女人更幸福。性不仅是欲望的出口，而且对人的身心健康有很大的帮助。性可以降低某些疾病的发病率，使人长寿。我们都知道性生活也可以用于保健，但你真的知道具体的保健效果吗？大家一起来看看吧！

1.保护前列腺

性成熟的男性定期射精，可以帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量的前列腺液。如果长时间不射精，老前列腺液就会堆积在前列腺内。但需要注意的是，性生活不宜过多，因为频繁的性生活使阴茎处于慢性充血状态，导致前列腺肥大或增大，容易患慢性前列腺炎。

2.有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更加活跃，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。但也有报道称，有些人在性交过程中突然死亡，是因为突然心肌梗塞，所以如果身体已经发现心脏病的迹象，就应该避免在性交时过于暴力。

3.减少皮肤病的发生，促进美容

血液循环不良会导致痤疮、痘痘等皮肤病。适度的性生活可以加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细腻，起到预防和治疗皮肤病的作用。可以说有规律的性行为可以让人看起来更美，但反过来不一定是真的。

4.提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活中，空调整，坐车，空空气污染，缺乏锻炼等。使人的免疫系统比以前更加脆弱，巨大的工作压力降低了人的免疫功能。性生活可以使肾上腺平衡分泌，使免疫系统保持较好的状态，与滥交、艾滋病(获得性免疫缺陷)相反。

5.精液有助于清除阴道细菌

实验证明，精液中有一种抗菌物质，可以杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，但不能认为不需要去医院治疗。毕竟杀菌成分少，无法抵抗病原菌的入侵。频繁性交被误解为抗生素。

6.经常有高潮的女性寿命延长了8年

共同达到高潮是夫妻共同的追求，也是衡量性爱质量的标准之一。性高潮与健康的关系一直是性学家感兴趣的话题。剧烈的高潮相当于注射安定，有助于缓解压力，放松身心，增加20%的抗炎细胞。频繁的高潮可以使男性寿命延长三倍，女性寿命延长八年。此外，女性每周有两次高潮，这将心脏病的风险降低了30%。所以，出门前和做爱前后最好互相拥抱一会儿。

7.性的法则延缓衰老

性爱是最好的运动，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老过程。一个小时的性爱可以燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年女性每周有一次性生活，她们保护骨骼的雌激素水平是其他女性的两倍。改变性感的爱情有助于提高性快感，增加性锻炼的量。比如把女性下性感爱换成女性上位，可以提高做爱时的心率。

8.每周中风一次的概率减半

每周做爱一次有助于维持激素水平，保持心脏和大脑健康。每周性生活超过一次的男性可以将心脏病或中风的风险降低50%。有规律的性行为有助于增加大脑内啡肽的水平，缓解压力。

9.每天拥抱生命延续7年

拥抱伴侣不仅有利于性生活，还有助于释放更多的“亲密荷尔蒙”——催产素。催产素可以显著增加长寿的概率。每天拥抱两次以上的夫妇比从不拥抱的夫妇平均多活七年。

10.增加激素分泌

男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄酮的激素，男性也需要经常补充这种雄激素，因为只有这样才能保持自己的男性特征。

在性爱过程中，尤其是在性高潮和射精之前，体内可以自然释放的激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不需要服用药物来补充激素，而是希望身体能够自然释放出这种带有男性气概的激素。对于女性来说，雌激素可以使女性保持良好的血液循环。性生活规律的女性雌激素水平比偶尔发生性行为的女性高得多。