拍屁股能减肥吗 拍打屁股能减肥吗 正确拍打臀部减肥很有效

随着夏天的到来，我们去掉了厚厚的棉袄，也让很多肥胖的女生担心。穿短裤短袖的时候，全身都是暴露的。然而，许多减肥方法要么难以坚持，要么有害健康，痛苦不堪。有没有简单健康的减肥方法？这里有一个简单有效的减肥方法——打屁股。拍打和打屁股可以减少多余的脂肪，让你在夏天拥有苗条健康的身材。

打屁股为什么会有减肥的效果？研究证明，当我们拍打身体的臀部时，内部环境会自动分泌大量的肾上腺素，而当肾上腺素与身体的内啡肽混合时，就能达到促进身体血液循环的效果。中医知识解释，臀部有环条穴和膀胱经。勤打这两个穴位，可以健脾益胃。只要我们的消化和分泌受到调节，身体就不会积累过多的脂肪，导致我们变得肥胖。

专家说，一旦人体内的毒素积累过多，新陈代谢就会变得缓慢。当我们拍打臀部时，我们可以激活血液的活性，从而减肥。打屁股的时候也要注意打屁股的力度和频率。我们不需要打屁股到发红，但是打屁股到微热就可以达到减肥燃烧脂肪的效果。

当然打屁股的手法也应该值得学习。只有敲击正确的穴位，才能有相应的效果。打屁股的时候要双腿并拢，腰伸直，直视前方，小腹微微收拢。然后手指并拢，轻轻拍在屁股上。一般我们打屁股都是从屁股开始打，然后慢慢向中间和上面靠拢。左右交替打100下左右，打的时候注意力度适中，不要急于求成，加大力度，可以达到在自己舒适的打击范围内减少多余脂肪的效果。

此外，还有分布在臀部周围的膀胱经等人体排毒通道。这时候我们把双手握成拳头状，像敲门一样轻轻拍打在大腿内外，既加快了人体的排毒功能，又有瘦腿和臀部的效果。

看了上面的介绍，一定对打屁股减肥有一定的了解。打屁股有很多好处，不仅可以刺激身体的穴位，还可以让我们在夏天大胆展示自己苗条健美的身材。而且打屁股往往对我们的疾病预防有很大的好处。