男人吃什么改善性功能 改善男人性功能的3种食物

男人吃什么提高性功能？对于男人来说，性功能障碍是一种说不出的痛苦。那么吃什么可以提高性功能呢？让我们来看看三种改善男性性功能的食物。

燕麦

新加坡的一项研究表明，吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍。研究人员说，成年人的睾酮水平随着年龄的增长而降低。因此，部分中老年男性容易出现性欲低下、勃起功能障碍等症状。因为燕麦可以促进睾酮的释放，长期使用可以改善上述症状。然而，研究人员也指出，虽然燕麦很好，但不应该多吃。过量食用燕麦可能对健康有害。

栗子

　　栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。

现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。