失眠多梦 治疗失眠多梦的偏方你知道几个

因为现在工作压力大，给很多人带来很大的心理和精神压力，导致晚上失眠多梦。很多人都知道吃点东西比吃药好，但是有很多补救方法。很多人不知道哪些真的可以治疗失眠多梦。我们来看看。

1.酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣。可抑制中枢神经系统，并具有持续的镇静作用。对血虚引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。

2.百合绿豆奶:百合绿豆各25克，冰糖少量。煮熟腐烂后，服用时加入一些牛奶。对于夏天睡不着的人，有清心除烦的功效。含有色氨酸的牛奶可以在大脑中转化为血清素，促进睡眠。

3.三味安眠汤:我们将枣仁、麦冬、远志用水煎服，睡前饮用，有很好的宁心安神的效果。

4.养心粥:取党参35克、红枣10颗、麦冬10克、茯苓10克，用2000cc水煎成500cc，去渣，用淘米水煮熟，饭熟后加入红糖。能养血安神，能明显改善心悸、健忘、失眠、多梦。

5.桂圆莲子汤:取桂圆、莲子，成双煮开。具有养心安神、健脾补肾的功效，最适合中老年人和长期失眠的人群。

6.京心汤:桂圆肉、川丹参为三钱，用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。能起到镇静的作用，特别是对于心血虚的失眠者。