桑葚干的功效与作用 被誉为民间圣果
艾脉堂禅境导语：桑葚桑葚干的功效与作用桑椹干的巨大功效可能许多人都吃过桑椹干，但是对于大多数人来说桑椹干的功效还是不甚了解。桑椹干的原料取自桑椹，晒干后就为桑椹干，而桑椹又被称为民间圣果，可想而知
桑葚桑葚干的功效与作用桑椹干的巨大功效可能许多人都吃过桑椹干，但是对于大多数人来说桑椹干的功效还是不甚了解。桑椹干的原料取自桑椹，晒干后就为桑椹干，而桑椹又被称为民间圣果，可想而知它的作用。
桑椹以其极高的营养价值和奇特的功效在人们的生活中占有一席之地。多吃干桑葚可以保持年轻，抗衰老，因为桑葚富含维生素C等抗氧化元素，起到美容的作用。此外，现代研究表明，桑椹富含各种必需糖。
如葡萄糖、蔗糖、果糖等。它的营养价值是苹果的8倍，钙含量是葡萄的5倍。如果你有贫血，消化不良，头晕，失眠等。，可以边吃药边用桑葚干作为辅助治疗。因为桑葚干具有滋补肝肾、补充造血血清、促进胃液更新的作用。
关于桑干有一个很少有人知道的秘密，就是桑干可用于减肥。许多人不知道干桑椹含有大量的胡萝卜素、维生素B1和B2。在你减少食物摄入和减肥的同时，吃干桑葚能有效减少饥饿感，弥补营养不足。
建议晚餐可以加一份以桑葚干为主料的粥，帮助你尽快恢复美体。桑椹枸杞粥的制作方法:准备桑椹10g、枸杞5g、红枣8g、薏米20g等原料。将所有原料放入锅中，加入糖调味，15分钟后即可出锅，这样就做好了美味营养的粥。
还有一种干桑葚的方法是让桑葚干红，既能增加情调又不失健康。干桑葚在水中浸泡3-4天后，浸泡2小时，体积会增加2-3倍。然后将浸过水的桑葚干放入榨汁机中，将榨出的桑葚汁冷藏24小时，再放入滗水器中10分钟。是送给女朋友和老婆的好礼物。
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