上海性功能保健按摩 男性性功能保健按摩
贾老师说养生商品目录
一、男性性功能保健按摩
二、男性性功能保健方法
三、影响男性性功能的因素
男性性功能保健按摩
1.按摩男性性功能保健按摩腰骶部
坐在椅子上，双手十指并拢，掌心适当用力，两侧腰骶部按揉约5分钟。
然后用两个拇指分别按压肾俞穴和命门穴1-2分钟。然后用右手掌横搓神俞、命门、八朝等穴位，适合透热。
2.按摩小腹进行男性性功能保健按摩
主要针对肚脐与外生性酯器官之间的小腹部，以左右髂前上棘为两侧分界。
按摩时，仰卧在床上，双手放在小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，频率约为每分钟10次，直到小腹感到发热。按摩可以持续5分钟。
3.男性性功能保健按摩刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌，属足少阴肾经。每天晚上睡觉前用热水洗脚，用手指按压穴位，或者放一根小圆木棍在光脚上反复滚动，可以刺激穴位，有助于性功能。
4.刺激男性性功能保健按摩三阴交穴
三阴交，顾名思义，就是肝经、脾经、肾经三条阴经交汇的地方。三阴交穴本身属于脾经，位于足胫骨内侧及踝部约10cm处。针灸是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一，主要治疗遗精、阴茎疼痛、排尿困难、睾丸腹部收缩。因此，经常用手指按摩这个穴位可以增强男性的性功能。
5.刺激男性性功能保健按摩商鞅穴
商鞅点位于食指指尖桡侧指甲附近。传统医学认为，刺激此穴有明显的固精壮阳作用，可延缓性衰老。上下班乘坐公交车或电车时，可以用食指钩住车内扶手或环；或者在闲暇时将手和食指勾起来反复拉；或用伞柄按摩食指等。
一种男性性功能的保健方法
1、经常参加户外运动、按摩。慢跑可以刺激和按摩身体下部，经常刺激底部和按摩脚底，增强性功能。
2.保持适度的性生活。适度的性生活可以刺激下丘脑的分泌，从而促进人体的内部分裂，所以适度的性生活可以使人精神焕发，容光焕发。无论哪个年龄段，都要保持适量的夫妻生活。如果过于频繁，会导致中枢过度兴奋，身体过度疲劳，导致腰酸背痛和疲劳。
3.多吃韭菜。苋菜被称为男人的“升阳菜”。富含维生素C，并含有钾、钙、镁等微量元素。因此具有壮阳补肾、行气活血、调和五脏、预防肥胖、心血管疾病和癌症的功效。
4.养成睡前用温水洗澡的习惯。白天，所有的神经都处于兴奋状态，但晚上会减弱。洗澡可以放松心情，缓解白天紧张的情绪，晚上调节身体的自主神经，有助于提高性功能和睡眠质量。水温千万不要过热，保持在38度左右，可以消除疲劳，缓解紧张。
影响男性性功能的因素
喝酒:小杯能让你快乐，大杯会伤害你。众所周知，饮酒过量不仅会导致肝功能恶化，还会因为麻醉而减少对敏感区域的刺激，从而导致性欲下降。
吸烟:香烟中的尼古丁会破坏精子质量，导致阳痿。它比过量饮酒对男性功能更有害。情绪低落也是阳痿的诱发因素。
经常熬夜:除了夜班司机，车工和装配工总是关注机器上请假的人，软件开发人员经常熬夜，喜欢晚上工作，他们也专门三五人一组上夜班。专家说，这些经常工作到很晚的男人最有可能患上阳痿。晚上，尤其是23: 00到凌晨1: 00，是自然界阳气由弱变强的关键时期。男人只有晚上休息够了，才能补充杨琪。阳气充足，功能就会强。但是，长期熬夜会造成阴阳失衡，损伤阳气。
紧身裤:阴囊是温度调节器官，保持它的最佳温度是35度。5 ~ 36℃，这是精子发生的必要条件。如果长时间穿紧身牛仔裤，会束缚阴囊和睾丸，再加上透气性差，局部散热差，使阴囊温度升高，睾丸缺乏营养，导致精子数量和质量下降，从而影响生育能力。
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