吃什么东西壮阳效果好 男人吃什么补肾壮阳？壮阳方法，壮阳食物，吃壮阳药的副作用

阳阳，中医术语，是指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等方式来改善男性的阳气。，从而改善肾阳，壮阳，提高性能力和增强性欲。这篇文章主要讨论男人可以用什么方法来壮阳。男性自我按摩和催情有哪些危害？长期服用春药的副作用，男人吃什么春药？男人吃什么补肾壮阳？还有哪些“壮阳食品”没有壮阳效果。

男人吃什么补肾壮阳？催情方法，催情食品，服用催情药的副作用

男士壮阳的方法有哪些？

1.适度锻炼

保持良好的体力:散步、游泳、爬楼梯、打网球是男性最好的运动。

2.增强自信

权力是最好的春药。做好职业规范，好好调整自己，这样才能把最好的自己奉献给伴侣。

3.戒烟戒酒

阴茎上有许多超细的微血管，它们负责阴茎的生长和繁荣。烟酒喝多了会伤害微血管循环，小弟也无法站岗。

4.需要定期体检

和医生密切配合，很多药物会让阴茎变软，有问题请尽快到男科门诊报告。同时，在选择药物之前，不要忘记使用免费咨询。

5.平衡营养

六种饮食缺一不可，要遵守金字塔饮食原则，只有水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、杂粮、肉类齐全才有效。

6.增强体力的男性食物

腰果、全麦面包和鸡蛋豆腐的摄入有助于增强体力。有特殊需要的人可以参考何首乌的药膳。、人参和冬虫夏草，但要记得搭配它们的体能。想要改变口味，来点蒜香醉虾和白酒牡蛎还不错，但一定要选择新鲜卫生的海鲜！

7.安全选择男性产品

对于男性产品的选择，一定要注意两点。第一，一定要安全，没有副作用；第二，效果要显著。

自我按摩壮阳法

按摩阴囊有增强男性精力的作用。为了改善男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是方法之一。经常按摩会改善睾丸的循环。因为睾丸可以不断得到新鲜血液的供应，肯定会增强睾丸功能，提高男性能量。

每天按摩一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。如果时间过长，刺激过强，睾丸功能就会低下。请注意，“过犹不及”只会适得其反。

盲目催情有哪些危害？

应该默认的是，一个性别的生存力会随着年龄和身体衰老而逐渐下降。春药的危害在男性65岁，女性50岁时尤为明显。面对这种情感悖论，很多人在晚年误以为自己是“肾阳虚”而盲目跟风补充。事实上，滥用春药是非常有害的。因为上述补肾壮阳的药物大多由鹿茸、淫羊藿、胡芦巴、补骨脂、锁阳等组成。，以及一些动物的睾丸和阴茎。

春药的危害

，像这方面药物为温热燥性，久服后易发生舌干口燥、口渴多饮、鼻咽整洁、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、腹胀腹痛、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。原患有高血压病者，甚至会产生药物中风，危及生物。市场上的某些“春药”含有雄性激素，服用后虽能取效一时，但久服易致肝癌。壮阳药的危害是笨重，能成立晚年人性存活实力下降的前因，除前所述生感性衰老这一法则因素外，还受吸烟、饮酒及服药治病等繁多因素的攀扯壮阳药的危害。

长期服用春药的副作用

1.依赖

。吃的时间长了后就有可能造成药物的依赖性，过性生活必须要吃药，不吃药就不能过性生活，很苦恼。

2.厌恶

。有有的人对一些壮阳药非常的敏感，服用了以后感觉到异常的强大，可是阴茎居然持续勃起不退，有的甚至持续数天，这种情况是非常危险的，如果持续的时间过长可能造成阴茎的坏死，遇到这种情况应该马上到医院就医。

3.导致不孕

。这个情况不好定义，不过在临床上确实出现过这种情况。

4.血压降低了

：血压大大减低，有时有可能威胁到生命。

5.头痛

：临床测试中发现，约有13%的人吃药后有头痛症状，且服用剂量越大头疼愈烈，这种情况应该停止服药。

6.使产生幻觉

：约有3%的吃药者可发生短暂的视力恍惚，有的还会浮现瞅见蓝光的幻觉发生，这种情况是短暂的，如果出现这种情况应该更换壮阳药。

7.发烧和发烧

，这种情况比较常见，过一阵子就会消失。

男人吃什么壮阳？

1.土豆牛肉

牛肉的营养价值很高，可以健脾胃，冬天吃牛肉，还有暖胃的作用，但是牛肉纤维比较粗，会刺激胃黏膜，放一些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉中加入芋头可以缓解便秘。

2.姜羊肉

羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，生姜消除羊肉腥味，帮助羊肉起到温阳散寒的作用；羊肉、山药补血、强身、通便；加香菜开胃壮阳。

3.豆腐鱼

鱼富含蛋氨酸，苯丙氨酸较少，豆腐则相反。一起吃的时候，可以互相学习对方的长处。豆腐含钙量较高，可以通过鱼肉中的维生素D提高钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

4.栗子鸡

鸡肉可以增强人体的造血功能，而栗子注重健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分。老母鸡汤炖栗子最好。

5.山药鸭肉

老鸭能补水养阴，清热止咳。山药有更强的滋阴力量。和鸭肉一起吃可以消除油腻，养肺。

6.洋葱猪肉

洋葱可以促进脂肪代谢，降低血液粘度，减少吃高脂肪猪肉的副作用。猪肉是“野生”韭菜，搭配冬瓜和百合，有保湿作用；加入海带祛湿止痒；加入南瓜降低血糖；加入豆芽，利尿，消肿。

哪些“壮阳食品”没有壮阳效果？

据美国MSNBC网站报道，美国性学家最近发现，五种最常见的壮阳食物的效果值得怀疑。

误区一:香料提神

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许多来自亚洲的香料被认为能引起性欲。然而，芝加哥香气与味觉疗法研究基金会的艾伦·何塞博士指出，使用香料后，阴茎和阴道的充血程度没有太大变化。

误解2:胡椒补充形状

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印度和南美很多人认为，辣椒看起来像男性的阴茎，吃起来辛辣刺激，就像爱情像火一样。其实辣椒中所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止痛的作用，与壮阳无关。

误解三:松露是“爱情的味道”

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古希腊人和罗马人认为松露有壮阳作用，这影响了许多现代欧洲人。然而，根据美国著名松露研究专家詹姆斯·特里普的说法，松露只能促进猪的发情，没有证据表明它们对人有催情作用。

误区四:巧克力带来“性”趣

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也许今天是情人节。人们习惯于把巧克力和爱情联系在一起。但在心理学家、性健康专家琳达·达维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，它可以抗氧化、降血压，但它永远无法让人一夜之间变得勇敢。

误区五:牡蛎是春药

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牡蛎是欧美人提倡的壮阳食品。据调查，25%的人认为它有壮阳作用。心理学家、《无所畏惧的性》一书的作者乔伊·戴维森认为，牡蛎的特殊形状常被比作女性生殖器，从心理学的角度来看，这可能会刺激男性的性欲。但是从营养的角度来说，牡蛎含有大量的矿物质和微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，促进性欲。