经期可以泡脚不 女性经期可以泡脚吗
养生龙奶奶健康指南:用热水泡脚，不仅可以缓解疲劳，还有助于睡眠。如果在水中加入一些中药，还可以起到其他作用。用热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。那么女性月经期间可以泡脚吗？让我们来看看。
月经期间，要特别注意不要着凉。俗话说“寒始于脚”，所以月经期间脚是用热水泡的。脚受热后，全身血液循环加快，体热相应增加，能在一定程度上温暖子宫。因此，女性可以在月经期间泡脚，缓解痛经等症状。
不同体质的女性如何泡脚预防痛经
气滞血瘀型
其症状为月经前或经期腹胀、疼痛，月经后颜色较暗，有血块。有此症状者，宜调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚选用的药物主要是进入厥阴肝经的药物，并加适量醋。
比如青皮30克，乌药30克，益母草30克，川芎10克，红花10克。加入约两升水和约50毫升醋，大火烧开，然后小火煮30分钟。待药物冷却至50℃时，将渣倒入盆中泡脚。盆里的药液量要浸没你的踝关节。如果药液不足，加适量温水。双脚在药物中不断运动，使脚底受到来自渣滓的轻微物理刺激，每次持续30分钟以上。
阳虚寒盛型
其症状为小腹冷痛，热敷减痛，手脚发冷。要用温经散寒的原理来止痛。因为中医有句话说:“肾以阳主全身”，泡脚选用的药物应以入肾经少阴者为主，加适量盐水，如肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，少许盐，煎水泡脚。
气虚血虚型
其症状为经期或经期后小腹隐痛，用手按腹时微痛，月经量少，色淡，故需补气养血调经。中医称“脾主血”，泡脚所用药物应以入太阴脾经者为主，加甜水适量，如白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15g，加麦芽糖适量，开水泡脚。
专家表示，为了达到效果，最好泡脚30分钟以上，持续3个月。此外，泡脚时，脚要在药物中保持运动，这样脚底才能从渣滓中受到轻微的物理刺激。最好用手搓脚趾，这样可以事半功倍。
泡脚的方法其实很简单，但是泡脚要持续30分钟以上，持续3个月。泡脚前可以用热风熏蒸一段时间。水温合适的时候就可以开始泡脚了。在浸泡和洗涤过程中，你可以加热水。最好把脚泡到全身微微出汗。泡脚时，脚要在药物中保持运动，这样脚底才能受到渣滓轻微的物理刺激。最好摩擦脚趾，尤其是大脚趾。煎好的中药可以重复使用几次。
但是女性在经期最好不要用中药泡脚。女性的月经问题比较复杂。如果说不清楚原因，用中药泡脚不仅会起到舒缓的作用，还可能加重痛经等症状。所以女性如果想用中药泡脚来达到治疗痛经等月经健康问题的目的，最好咨询医生，根据自身情况对症用药。
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