女人内分泌失调吃什么 女性内分泌失调吃什么
何导道家养生导语：女性内分泌失调建议在饮食方面品种应多变化，搭配合理，多吃蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。维生素e对调理内分泌失调有着重要的作用，可
女性内分泌失调建议在饮食方面品种应多变化，搭配合理，多吃蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。维生素e对调理内分泌失调有着重要的作用，可以常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他富含维生素e丰富的干果，或请医生指导合理服用药物维生素e。
另外，女性朋友内分泌失调，建议要注意排毒调理，注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素都有通畅的排泄通道。
另外，就要保持愉快乐观的情绪，保持平和的心态，要注意放松身心，减轻心理压力，平时应该多做一些健身运动，生活规律，避免惊恐暴怒、过度悲伤等一切不良精神刺激。
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