士力架 士力架可以刚冰箱吗?士力架化了怎么办?

士力架是一种可以补充能量的食物，甚至很多同学会带着它去考场吃。今天五网小系列给大家介绍一下。士力架只能放在冰箱里吗？士力架做出来了怎么办？

士力架可以刚冰箱吗

如果夏天室温太高，比如30度以上，就要放在冰箱里。但需要注意的是，如果将士力架低温取出冰箱，如果不尽快食用，室温下的水蒸气会凝结在表面，其中的糖分会结晶沉淀在表面，变成白色，影响外观和口感。

士力架化了怎么办

应该是环境温度高，巧克力融化变软。在冰箱里会再次变硬。但是恢复原状是不可能的。储存巧克力的最佳温度为5℃-18℃。夏天，如果室温过高，最好用塑料袋密封保存在冰箱里。取出时，不要马上打开，让其慢慢温热，接近室温时再打开。冬季室内温度低于20℃时，存放在阴凉通风处。当然，为了保持巧克力最好的风味和口感，最好是尽量多吃，尽量多买，每次都吃最新鲜的巧克力。

有助于快速恢复体力的食物

1.燕麦片

营养学家认为，说这种高纤维早餐食品能让人吃饱半天是有一定道理的。燕麦片富含纤维，可以减缓消化过程。所以碳水化合物渗入血流，身体才能不断获得能量。吃糖和蛋糕也可以获得大量的碳水化合物，并迅速从其中所含的单糖中获得大量的能量。但是吃了会更快疲劳，只适合体力短期恢复。吃一碗燕麦粥完全不一样。它能使人的血糖保持在较高水平，适合长期体力。

2、低脂酸奶

许多女性在月经前后都会感到疲倦和不适。最新研究表明，如果这些女性多吃酸奶等富含钙的食物，她们可以从中受益。在对部分女运动员的研究中发现，她们在低钙饮食期间，大部分人都说月经来了感觉不舒服；但当你换成含钙较多的食物时，经期疼痛、尿潴留、疲劳、精神萎靡等都有所改善。这是因为钙能影响平滑肌和激素分泌，所以能有效缓解经期疼痛和经前尿潴留，帮助经期女性恢复体力。

3.香蕉

小伙伴们不知道。香蕉是一种极好的能源。和其他水果一样，它含有易于消化的碳水化合物，还富含钾，有利于帮助正常的肌肉和神经活动。有些营养素可以在体内长期储存，但钾不同。剧烈运动时，钾会随汗液流失；当有健康问题时，钾的储存也会减少。吃香蕉不能增进健康，但可以帮助恢复体力。

4.小面包

面包所含的全面碳水化合物是很好的热源。与脂肪和蛋白质不同，碳水化合物以糖原的形式储存在肌肉和肝脏中，一旦身体需要，可以随时使用。这种“储备燃料”可以保证充沛的体力。随身带小面包当零食，随时有助于恢复体力。两餐之间体力下降时，小面包最好吃。