石斛的用量 石斛的作用与功效及用量，石斛的用量是多少?
养生小珊导语：石斛是一种功效非常好的中草药，含有许多珍贵的营养成分，因此食用后可以对身体发挥强大的作用，帮助改善许多问题，治疗疾病。但是必须知道，石斛虽然这么好，但是很多人并不了解，那么石斛到底有什么作用和功效呢？赶快用三鼎健康网看看吧。石斛的功能和功效1.滋养皮肤:铁皮石斛中含有的粘液可以滋养和滋养人体皮肤。2.增强免疫力:清朝《药性论》说铁
石斛是一种功效非常好的中草药，含有许多珍贵的营养成分，因此食用后可以对身体发挥强大的作用，帮助改善许多问题，治疗疾病。但是必须知道，石斛虽然这么好，但是很多人并不了解，那么石斛到底有什么作用和功效呢？赶快用三鼎健康网看看吧。
石斛的功能和功效
1.滋养皮肤:铁皮石斛中含有的粘液可以滋养和滋养人体皮肤。
2.增强免疫力:清朝《药性论》说铁皮石斛补肾、积精、养胃养阴、益气。富含多糖，具有增强免疫功能的作用；现代药理研究也表明，铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳和耐缺氧作用。
3.促进消化:现代医学实验证明，铁皮石斛对脾胃病常见病原体幽门螺杆菌有较好的抑制作用。口服铁皮石斛汤可促进胃液分泌，增强胃排泄能力空，帮助消化。
石斛用量
1.正常情况下，健康人和亚健康人每天食用的生鲜产品可控制在10g-20g之间；干货量控制在3g-5g之间。
2.在没有测量尺度的情况下，我们可以通过数量来估算石斛的数量。一般情况下，每人每天一条新鲜的长条，每次泡在水里的枫水桶不超过5个。云南铁皮枫斗质量在0.8g到1.2g之间，安徽浙江石斛耳环稍微小一点，0.5g左右..
从以上文章的内容可以发现，其实石斛的功效是非常强大的。其功效和作用远远超过上述内容，甚至有抗风湿作用。所以可以用来泡水改善身体状况。；但是泡水的时候一定要注意用量。过量会导致石斛中毒。
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