喝白开水有什么好处 喝白开水有哪些益处？白开水是天然的口腔“清洁剂”
健康又养生因为白开水没有味道和其他营养成分，很多人都不愿意喝。众所周知，白开水有很多鲜为人知的好处，大家都不知道。在这里，我们来看看你不知道的白开水的好处。
白开水鲜为人知的好处
抗癌:防癌的作用，因为水可以加速胃肠蠕动，可以减少一些垃圾在胃里的滞留时间，对防癌有很大帮助，可以减少一些前列腺癌、乳腺癌或者一些泌尿系统的癌症等。
帮助早餐吸收:早上喝一杯温开水，水就可以到处洗干净，对胃、肝、肾有帮助，不仅可以缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发生率，还可以帮助你有效地吸收早餐。
清洁口腔:温开水干净温和，是一种良性保护剂。不刺激口腔和咽喉。用温水漱口会让你感觉清爽舒适，更容易清除口腔内的细菌和食物残渣。
预防心脏病:睡前喝一杯白开水，可以降低血液流动的稠度，因为人的新陈代谢也是在睡眠中进行的，不补充水分会造成血液中水分的流失，从而使血液的稠度变得更高，容易出现心绞痛或其他心脏病等一些心脏病。如果补充水分，可以补充备注中的水分流失，对预防心脏风险有很大帮助。
润通咽喉:我们在吃饭的时候，经常会因为不小心造成暂时性的咽喉堵塞。不要盲目挖掘，伤及食管组织。最好的办法是用温开水咽下去，把残渣洗掉。水，几乎就像一把温暖的“软刀”，在疏通咽喉和食道方面有很好的“特殊作用”。
解酒效果好:让醉酒的人立即喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因醉酒呕吐而流失的大量水分。
那么，怎么煮开水才是最正确的呢？
白开水的正确燃烧方法
水快要开的时候，打开水壶的盖子。因为水中的有机污染物越来越多，有些物质是挥发性的，受热会随水蒸气蒸发。因此，在水即将沸腾的时候，应该打开水壶的盖子，让这些物质最大限度的挥发掉。
反复加热。家里反复煮的水，通常会破坏对人体有益的微量元素，只留下对人体有害的杂质，所以喝了对人体有害。即使过滤掉杂质，饮用就像蒸馏水一样，对人体没有好处。
最好在5-10分钟内烧开水。随着煮沸时间的延长，饮用水硬度降低，当硬度降低50%时，需要煮沸10分钟左右；当开水倒入杯中时，加盖的硬度远低于未加盖的，加盖后1分钟明显降低，1分钟至1小时变化不大；将开水倒入保温瓶后，硬度一直下降。8小时后硬度下降50%，8小时至1天变化不大。
所以每天多喝开水有很多好处。
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