简单早餐怎么做 简单的早餐怎么做的营养又丰盛

充满活力的一天从早上开始，所以充满活力的早上一定需要营养丰富的早餐。但是很多人早上工作的时候，早餐需要太长时间才能获得丰富的营养，所以忽略了吃早餐这一重要的第一步。事实上，一顿营养丰富的早餐可以很快完成。今天，让我们学习如何做一些简单的早餐。

简单的早餐练习

配料:豆子150克，小挂面1个，大蒜3瓣，酱油2汤匙，酱油1汤匙，糖8克，盐1汤匙，五花肉适量，青椒1个，红辣椒1个，淀粉1汤匙，料酒少许

1.首先将豆子取出，然后切成段，然后清洗干净，放在一边备用

2.青椒红椒洗净后切块，再将蒜瓣切块备用

3.猪肉洗净后，切成块，放入碗中，加入适量料酒、酱油和淀粉，用手抓匀，腌制10分钟

4.往锅里倒一点油。加热后，将大蒜、青椒和红辣椒一起翻炒，翻炒出香味

5.然后我们将腌制好的肉片放入锅中翻炒，直到猪肉片变色

6.猪肉变色后，我们就在锅里炒豆子。翻炒半分钟后，加入酱油、酱油、盐、细糖，然后翻炒均匀

7.然后加入没有豆子的水。火煮开后，我们将准备好的面条放入锅中，盖上盖子，用中火煮

8.煮到汤几乎被吸收，我们就可以关火享用了

材料:2个西红柿，2个鸡蛋，一点水淀粉，一点盐，一点酱油，一点鸡精，适量洋葱，一大碗水，适量面条

1.洗完西红柿后，用刀划过表面，然后把它们扔进开水中，燃烧大约20秒钟

2.热番茄很容易去皮。去皮后，用刀切成小块。然后将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀

3.往锅里倒一点油，把鸡蛋倒进锅里，用小火煎一下。等锅底稍微凝固了，用筷子快速煎一圈，把鸡蛋煎一下备用

4.再往锅里倒一点油。用葱花炒好后，把西红柿倒入锅中，一边用铲子压着一边翻炒，尽量把西红柿碾碎

5.等西红柿差不多压好了，汁炒好了，我们可以加一勺酱油拌匀

6.然后把煎蛋倒进锅里，再加一大碗水。烹饪2分钟左右时，我们加入适量的盐和鸡精调味，最后加入少量的水淀粉使锅变稠

7、做好的西红柿卤，我们吃面的时候，只需要将它淋在面条上拌匀，即可开吃

7.不错的番茄卤汁。我们吃面条的时候，只需要把它倒在面条上搅拌好，就可以吃了

配料:猪肉200克，半内酯豆腐，适量胡萝卜，适量生姜，半葱，少许酱油，少许料酒。蛋清1个，盐适量，鸡精少许，胡椒粉少许，香油适量

1.猪里脊肉洗净后，用炒菜机打。捣肉的时候可以把姜片放在一起打

2.然后把切好的豆腐和胡萝卜、大葱、酱油、盐、鸡精、胡椒粉、蛋清、芝麻油和料酒倒入肉碗里，搅拌均匀

3.取一个饺子皮，在饺子皮中间放入适量的肉，然后包起来

4、包饺子，其实一次可以多做，吃不完可以放冰箱冷冻，然后拿出来直接煮

5.我们可以在锅里煮包好的饺子。这次做了酸汤包，就是煮好之后，在锅里加几勺麻辣油，一点酱油，香醋。

做一份简单的早餐用不了多久，操作简单，营养丰富。一天的计划在于早上，吃自己做的早餐，工作一整天特别有精神。另外，长时间在外面吃早餐对身体不好，要注意早餐。赶紧在家里冰箱里准备点食材，新的一天从此开始！