月经提前怎样调理 月经提前怎样调理，饮食调理更有效
靠谱养生经期是全部女士每个月都是开展一次见面的“最好的朋友”，只不过是有的情况下这一“最好的朋友”一些顽皮，有时可能会提早开展见面。例假提前是月经不调的一种主要表现，能够根据饮食搭配来开展调养。
一: 分析医治
1: 气血虚弱型提早病症：神疲倦力，少气懒言，面色白没鲜血。医治：宜在冬季双补气补血，可于霜降后用乌骨鸡1只，川芎、黄芩、薏苡仁各9g，将鸡清洗，把药放进鸡腹腔线缠缝线，放石锅内煮熟烂、去残渣。调料后肉食喝粥，分2次服完。经前每日1剂，每一个生理周期服3~5剂。
2: 血热型例假提前病症：症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女人例假前期而成，脉沉而数。医治：莴笋一斤，放水1000CC，煎出500CC，可冬常服。气虚型例假提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。
3: 肝气郁结化间歇热例假提前病症：例假提前，量多或少;色紫红色，有血团，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，心烦气躁，口苦咽干，舌红，苔黄，脉沉数。医治：能用益母草颗粒二两，生鸡蛋2个，放水适当同煮，待生鸡蛋熟后拨壳取蛋，再煮一会儿就可以，去除残渣后，吃蛋喝粥。经前服食。
二: 合理饮食例假提前
1: 干莴笋500克，放水1000ml熬成500ml。每日一剂，常饮服。有清热凉血功效，用以血热性月经先期。
2: 绿茶叶、红塘各适当，先煮浓茶水1碗，去渣后放进调化后饮服。经前，每天2剂连服数日。可清热解毒调理月经，用以月经先期血条多则。
3: 苋菜150克，羊肝200克。苋菜清洗断开，羊肝切成片，放炒锅内急火炒过后，佐餐服用。每日一剂，经前可连服5—6剂。可护肝、温肾、固涩，用以肾精不足性月经先期。
4: 连根芹菜120克(清洗剁碎)，梗米100克，熟牛肉末10克。前二味熬粥，待熟时添加牛肉末，稍煮既成。经前，早中晚分2次湿热服食。有清热解毒、散血、滋阴养血功能，能冶疗血热性月经先期。
5: 提前准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤赤芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，薏苡仁10克，炒黄芩5克，益母草颗粒15克。有清肝火开郁、活血化淤调理月经的功效，医治例假提前、月经量过多、经前乳房疼痛、经期血块多等病证。己方务必在经行情况下服食，才更合理。
三: 总而言之，不适合吃生冷食物、酸
等含有刺激性的食物，多饮沸水，维持排便顺畅。禁吃生冷食物瓜果蔬菜。禁吃朝天椒、蒜头、苋菜、油麦菜、肉桂粉、现磨咖啡、胡椒粉、牛肉、羊肉、鹿肉、酒等动火作业助热食品少食大白鲨、蟹、山楂果、水蜜桃、老红糖等有活血化瘀功效食材。宜吃苹果，甜桔，榴莲果，人参果，番石榴，猕猴桃等新鲜水果，如果是有疼经的女士，建议最好是少吃苹果。而身体素质比较好的女士，苹果、梨等新鲜水果也可吃。
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