去湿气的食物 去湿气的食物有哪些呢
守元迹健康养生中国人对“水分”还是比较讲究的，我觉得这源于中国人几千年来养生的智慧。“水分”的概念来源于中医，认为环境和食物中的水分会渗透到人体内，雨天在户外行走，衣服鞋帽湿漉漉的，夏天吃凉果瓜等。生活中的这些行为把水分带入人体，导致我们身体的不稳定，阴阳矛盾。湿气往往与寒冷合谋，当湿气遇到寒冷时，可能对女性造成手脚冰凉、宫寒等症状。那么想去湿气应该多吃点什么呢？
什么是去湿食物
因此，祛湿成为中国人养生的智慧之一。在中国，男女老少经常说四个字，“多喝热水”，这似乎是灵丹妙药。女性可以多喝热水解决例假，感冒发烧。如果家里有老人，一定是因为夏天喝凉水，所以听了很多建议。冬天多云，夏天晴朗，三伏天是夏天最热的季节。这时，身体的阳是最热的
饮食上，要注意少吃冷食，如冰镇西瓜、冰冷饮、冰水等。我们不应该每顿饭都吃冷食，冬天应该多喝热汤。现在让我们来看看能去除水分的食物。
1.吃薏米
薏米，即薏米，是一种常见的祛湿成分。可以把泡好的红豆薏米用白糖放在锅里煮，然后加入一些洗净的桂圆肉和红枣，用小火慢慢煮。出锅时红豆微开，露出里面的白色颗粒，混合着薏米的香气，加上桂圆肉的鲜度和红枣的甜度，养心祛湿，健脾养胃，是夏季的佳餐。
2.吃辣
在四川和重庆，人们吃辣椒来去除体内的水分。在成都的毛菜里，一碗红色的油汤里浸泡着各种时令蔬菜、黄瓜、油籽、莲藕片、薯片，还有非常精细的海带丝和粉丝。最吸引人的是嫩牛肉、酥脆的毛肚、滑嫩的鸭血和一碗毛菜，极大地满足了人们的味蕾，给我们的生活注入了自然的灵气和活力。这些具有地域特色的美食，令人心旷神怡，舌头下产生唾液。胡椒刺激我们的味蕾，为我们提供了一个很好的去除水分的通道。
3.吃姜
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”。姜性凉，性寒。我妈经常给我们煮一锅姜丝可乐。甜可乐又酸又辣，还加了姜。一碗吃完，暖意翻腾起来。女性放假时，常喝生姜红糖可以治疗手脚冰凉、宫寒等疾病。直接吃生姜对阳气大有好处，甚至比吃补药好。
想去湿气的小伙伴可以吃三种以上的食物。边肖还提醒大家，为了避免水分的进入，还应该注意自己的个人习惯，寒冷季节多穿衣服，带好帽子，不要暴露关节等容易感冒的地方。洗发后，出门前擦干头发，多晒晒太阳，经常喝热水。因为地板又冷又潮湿，尽量不要打地板，更不要因为贪欲而睡在冰冷的地板上。雨天、雨雪天等不要出门。做一个健康的人可以享受更好的生活，爱你的家人，从爱自己开始。
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