血液循环不好的症状 血管有问题是什么症状
健康养生知识冬季本身就是心血管疾病高发时期。另外，人冬天的饮食会比较大鱼大肉，也容易产生心血管疾病。血管在人体内起着营养运动通道的作用。如果血管出现问题，会导致很多疾病，甚至中风、心肌梗塞等。，那么血管有什么症状呢？
由于症状出现时通常相当严重，血管性肥胖综合征也被称为“沉默的凶手”。但是，只要能注意自己的身体状况，就能知道血管的健康状况。此外，吃三种对血管有益的食物，加上按压穴位或运动，也可以降低患血管疾病的概率。
若血管有问题的几个征兆1. 将左手举至高于心脏，观察手指指纹皮肤颜色。若呈现暗青绿色或深红色，表示静脉压上升，毛细血管正在死亡或缺氧。2. 将舌头顶在上排牙齿，舌下静脉。若呈现蚯蚓般柔软，或是颜色太暗、周边血管分布过于杂乱，是心脏病或中风的可能性相当高。3. 大拇指下方虎口突起的部位称为鱼际，此处的静脉血管若凸起，表示肺部机能不佳且免疫力低落，容易感冒。4. 干拔罐后拔罐部位若呈现深红色，表示有瘀血，或是因为病症而出血、血液循环不佳。5. 黑眼圈严重，代表血液循环不好，通常也伴随身体冰冷、嘴唇发青的现象，可能有贫血、脾胃虚弱等症状。
多吃对血管有益的食物1. 温性且有辣味的食物：
它能促进血液循环，促进新陈代谢，提高体温和热量，清洁血液，如大蒜、洋葱、韭菜和生姜。
2. 明亮华丽的绿、黄、红等颜色蔬菜：
富含类胡萝卜素，能抗酸化、抗衰老、抗癌，使血液变清，如胡萝卜、番茄、茄子
3. 健康的油：
橄榄油能清血，抗酸化。芝麻油、紫苏油和亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸，有助于血液循环。富含油的坚果也有帮助。例如，核桃可以改善大脑的血液循环，预防痴呆症。
血管健康茶饮洋葱皮茶平常料理使用洋葱时，都会将红色的表皮剥除。其实洋葱的红色皮膜富含芦丁，可健全毛细血管并阻挡瘀青现象、强化血管壁、降低血糖。红色皮膜没有如洋葱白肉般刺激强烈的味道，也不会刺激胃脏。做法：
1.把洋葱的红皮摘下来，洗净，晒干
2.将两个洋葱的皮膜放入500毫升水中，煮沸后换小火，炖10~15分钟
3.当汤变黄时，你可以喝几次。喝温的还是凉的。
按压十指促进血管健康
十指末端有井孔，是气血开始和开始时经络喷出的地方。轻微的刺激也能显示反应，所以急救穴位经常被用作急救。刺激手指的井点，可以改善全身气血循环，恢复元气。手指按压时，自上而下抓住手指根部再刺激按压，或抓住手指根部指甲尾端两侧进行按压刺激。
文章评论