桂圆怎么吃才能治失眠 桂圆怎么吃治失眠 时间吃法决定功效
谢安妮养生保健导语：现代医学认为，失眠主要位于心脏，涉及肝、脾、肾。如果身体的脏腑功能不正常，人体的阴和杨琪失衡，就会发生失眠。从中医角度看，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，思伤脾，头晕失眠，心悸，虚寒，病后。通常精神不佳的人，一斤桂圆干，去皮，桂圆肉加水煮沸，煮沸20分钟，然后倒出桂圆水，加温后饮用。不到两个小时，人就觉得特别神清气爽。熬夜时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30个桂圆干吃，大脑立即恢复，缓解疲劳
现代医学认为，失眠主要位于心脏，涉及肝、脾、肾。如果身体的脏腑功能不正常，人体的阴和杨琪失衡，就会发生失眠。从中医角度看，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，思伤脾，头晕失眠，心悸，虚寒，病后。
通常精神不佳的人，一斤桂圆干，去皮，桂圆肉加水煮沸，煮沸20分钟，然后倒出桂圆水，加温后饮用。不到两个小时，人就觉得特别神清气爽。
熬夜时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30个桂圆干吃，大脑立即恢复，缓解疲劳。
而且龙眼在不同的时间，不同的吃法，效果也不一样。
1.每天早上吃点桂圆肉，水煮荷包蛋，加点白糖，吃空。健脾养心，生血益气。
2.每天晚上睡前吃十几颗桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。
3.桂圆肉，用开水浸泡5分钟左右，然后吃肉喝汤。能补血醒神，是经常熬夜，活得快的人的首选。
龙眼不仅有助于解决失眠，还具有如此多的营养价值。老朋友平时可以学习以上做法，对保健还是挺有好处的。
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