揉乳房 让乳房一步步达到高潮
汤老师在养生乳房是女性的敏感区域。刺激乳房会像刺激阴蒂一样传递到大脑的同一个区域，使女性兴奋。所以女性除了阴蒂高潮，还有乳房高潮。一项对美国213名成年女性的调查发现，29%的女性至少有一次乳房高潮。如何感受这种刺激，不妨按照以下几点，一步步引导你的伴侣或者自己。
营造氛围。正式开始前，营造一个温馨的环境。无论是在卧室还是在浴缸里，最好采用舒适的仰卧姿势，有利于全身放松，容易引起性快感。可以关灯，点点蜡烛或者熏香，放点喜欢的音乐，充分调动情绪。此外，还可以制备一些气味芳香的按摩油。
放下心理负担。无论什么样的性行为，想要获得快感，就要放下自己的缺点。如果你总是担心肚子上有妊娠纹，大腿上有脂肪团，乳房不够用，你就无法达到高潮。不要怪自己身材不完美，让身体享受吧。
涂精油。取之前准备好的按摩精油，在乳房周围，如乳房中间、腹部等处滴几滴，均匀涂抹，香气即可散发。椰子油护肤效果好，香气宜人，适合选择。
摸胸腹部。将精油涂在胸腹部后，用手指轻轻来回摩擦，轻如羽毛掠过皮肤。然后将指尖和皮肤保持在手臂的距离，并在乳房之间向上移动。这个时候你可能会有摸胸的冲动，但暂时要有耐心。先做好准备，这样才能在进入“热点”之前积累足够的性能量。
爱抚你的乳房。当你被手指的触摸而兴奋，不想再戏弄自己的时候，可以开始用手指在乳房周围轻轻抚摸，按摩或揉捏乳房，动作轻柔，有一定的力量。但是，此时不要触碰乳头，继续积累性能量，会让你最后的高潮更加刺激。
抚摸乳晕。如果感觉体内的激情无法承受，可以开始刺激乳头区域，但不要直接触碰乳头。乳晕很敏感。如果你轻轻地抚摸它，你的乳头可能会变得坚硬。当你把手指移到乳头上时，你也可以向上移动，轻轻地抚摸你的脖子。
揉乳头根部。指尖回到乳晕，轻轻揉捏乳头根部，力道可稍大，像小孩吸吮乳汁。接下来，捏住乳头根部，轻轻前后旋转，会让你感觉好一点，达到高潮。
男性伙伴参与。如果男方在身边，可以握住女方的乳头，轻轻提起，用舌尖做圆周运动舔乳晕和乳头。持续舔四五分钟，用女人的乳头含在嘴里轻轻吮吸，由轻到重，由慢到快。吸吮要有节奏感，并且保持不变，让女方感受到一点点持续的刺激，直到达到高潮。
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