孕妇血糖高一日三餐表 孕妇血糖高早餐食谱是什么 怀孕期间需科学饮食
贾老师说养生导语：怀孕期间，许多孕妇为了给胎儿提供足够的营养，经常吃大量营养食品，容易导致血糖升高。高血糖对胎儿危害很大，要及时降血糖。那么，如何为高血糖孕妇制作早餐食谱呢？孕期饮食有哪些禁忌？我们来看看。推荐的早餐食谱6:00-7:00一个鸡蛋，50克粥9:00-10:00 1包牛奶和50克馒头高血糖孕妇禁止进食1.水果是好的，但是为了血糖，有时候糖尿病人和高血糖孕妇只能忍痛割爱。香蕉和葡萄，高血糖患者和糖尿病患
怀孕期间，许多孕妇为了给胎儿提供足够的营养，经常吃大量营养食品，容易导致血糖升高。高血糖对胎儿危害很大，要及时降血糖。那么，如何为高血糖孕妇制作早餐食谱呢？孕期饮食有哪些禁忌？我们来看看。
推荐的早餐食谱
6:00-7:00一个鸡蛋，50克粥
9:00-10:00 1包牛奶和50克馒头
高血糖孕妇禁止进食
1.水果是好的，但是为了血糖，有时候糖尿病人和高血糖孕妇只能忍痛割爱。香蕉和葡萄，高血糖患者和糖尿病患者最好避免。因为他们含糖量高。孕妇吃什么水果血糖高？一天一个苹果或者橘子都是不错的选择，柚子也很不错。
2.控制淀粉摄入。许多高血糖患者和孕妇不知道哪些食物淀粉含量高，哪些食物淀粉含量低。
淀粉含量高的食物有蚕豆、土豆、粉丝、烤麸、油面筋等。高血糖孕妇最好不要吃这些食物。
3.普通人一日三餐，糖尿病、高血糖孕妇一日六餐。一天六顿，每顿消耗的食物量很少。也就是人们常说的“少吃多餐”。这种饮食方式对高血糖孕妇和糖尿病患者非常有益。
4.糖尿病孕妇应摄入一定的糖类食物，主要是提供热量，维持正常代谢，避免产生酮体。建议尽量选择纤维含量高的未精制主食，更有利于控制血糖，如用糙米或五米代替白米，选择全麦面包或馒头。
5.糖尿病孕妇早上血糖水平较高，早餐淀粉类食物含量一定要少。尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜和麦芽糖的甜食。
6.怀孕中后期应补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类、豆浆、豆腐等豆制品。最好每天至少喝两杯牛奶，以获得足够的钙。
以上是高血糖孕妇早餐食谱介绍。生活中的一些蔬菜和水果对降低血糖有很大的帮助。孕妇需要正确掌握这些有助于降低血糖的食物，并能适当食用，将血糖维持在稳定水平。孕期应避免营养过剩，以适当营养为主。
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