跟腱炎怎么治疗 跟腱炎怎么治疗 跟腱炎的治疗方法
小雨养生店如何治疗跟腱腱炎？
阿基里斯腱炎在临床上很常见，是从事跑步、跳跃和球类运动的运动员最常见和最严重的疾病之一。治疗不彻底往往导致脚跟和腿部骨折。
只有职业运动员有跟腱问题吗？
跟腱损伤不仅在职业运动员中常见，在普通人的健身和生活中也很常见。尤其是跑步、篮球、足球、网球等运动。
从损伤过程来看，跟腱损伤一开始往往是腱周炎，即跟腱表皮腱膜的炎症。进一步发展后，跟腱本身会出现炎症，即跟腱炎。如果继续发展下去，跟腱会变得脆弱，容易撕裂，甚至断裂。
跟腱由腓肠肌和比目鱼肌组成，是人体内最厚、最有力的肌腱，长约15cm。始于小腿中部，形成拱形，止于跟骨结节，可弯曲足底。
什么是跟腱炎:
跟腱炎是一种无菌性炎症性疾病，其特征是跟腱及其周围腱膜劳损、部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维化，甚至钙化等。，局部疼痛，脚跟不能着地，踝关节背屈疼痛加重。
阿基里斯腱炎最常见的症状是脚后跟或小腿后疼痛。
1
慢性阶段:
走路的时候，尤其是爬山上楼的时候，会感觉跟腱区域疼痛。
早晨疼痛加重，因为患者通常在睡觉时会伸直脚背。当患者起身双脚着地时，跟腱从放松状态变为整夜的牵拉状态，引起疼痛。
慢性跟腱炎长期持续。
2
急性期:
行走、跑步等运动时跟腱处疼痛；跟腱处肿胀；跟腱处皮肤又红又热。
如何治疗跟腱腱炎？
处理方法:
1.一般治疗:经过休息、冰敷、服用非处方药等一段时间的自我护理后，跟腱腱炎会得到改善。如果无效，医生可能会推荐其他治疗方法。
2.使用支撑垫:支撑垫可以提升脚踝，减少跟腱的拉伸。根据情况，晚上睡觉时用夹板固定跟腱。
3.穿步行靴或拐杖:如果病情严重，医生可能建议穿步行靴或使用拐杖帮助跟腱愈合。
4、封闭疗法（有争议）将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。
5.理疗:膝关节伸直时让腓肠肌拉伸，膝关节微屈时让比目鱼肌拉伸。
一个
腓肠肌拉伸
右脚后立，右脚尖向前，左腿膝盖，拉伸右小腿，小腿后侧有明显拉伸感。每次拉伸30秒左右，一组3~5次。注意始终保持右腿和躯干伸直。
2
比目鱼肌拉伸：
双手扶墙，双腿伸直，左脚在前右脚在后，同时屈膝，右小腿拉伸，小腿后侧有明显拉伸感。每次拉伸30秒，一组3~5次。
力量训练、超声波治疗、电刺激治疗也可以应用于物理治疗。
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