辅酶q10骗局 美国辅酶q10骗局大揭密

辅酶q10有很多功能。基本上，你可以看到商家可以治疗什么疾病。它只是一种神奇的成分，但有点夸张

美国辅酶q10骗局大揭密

骗局1:保护心脏

辅酶Q10作为生物体中细胞产生能量最重要的辅酶和代谢反应底物，具有抗肿瘤和抗氧化作用，可提高人体免疫力，治疗人体免疫系统疾病，尤其在心血管疾病的治疗中发挥重要作用。作为一种天然抗氧化剂，可作为保健美容中的好物质或治疗药物。长期坚持补充Q10可以促进心肌呼吸，保护心脏免受自由基和过氧化物的侵害，延长心肌寿命！有心脏病的朋友可以长期服用辅酶Q10来增加心肌活力，但有些朋友把辅酶Q10当药是非常不明智的，因为作为一种营养保健品，以前一直强调辅酶Q10，它的所有功能都是保健，而不是治疗。

骗局2:抗衰老

辅酶Q10不仅具有较强的抗氧化活性，能抑制脂质过氧化，减少自由基的产生，还能保护SOD活性中心及其结构免受自由基的侵害，提高体内SOD等抗氧化酶的活性，抑制氧化应激诱导的细胞凋亡，从而延缓皮肤衰老。辅酶Q10可以渗入皮肤生长层，减弱光子的氧化反应。在生育酚的帮助下，可以启动特异性磷酸化酪氨酸激酶，防止DNA的氧化损伤，抑制紫外线照射下的人皮肤成纤维细胞中胶原酶的表达，保护皮肤免受损伤。但事实上，如果直接服用辅酶Q10，可能有抗衰老作用。至于现在使用的护肤品，因为添加了辅酶Q10，所以卖的很贵，但其实无论添加多少辅酶Q10，大分子辅酶Q10都不能直接被皮肤吸收。

辅酶q10真的靠谱吗

其实这方面的实验很多，美国国立卫生研究院的膳食补充办公室和图书馆服务中心都发表了这些研究的综述和总结。结论比较压抑:在一些人研究的几十种补充辅酶Q10的“好处”中，只有一种功能得到了强有力的科学证据的支持。这个功能就是如果一个人的代谢严重异常或者线粒体功能紊乱，就可能导致体内辅酶Q10合成不足。在这种情况下，可以通过补充辅酶Q10及相关维生素和矿物质来改善机体功能。在这种情况下，补充辅酶Q10的“保健功能”是可靠的。另一个功能是有“良好的科学证据”支持的，即补充辅酶Q10可以稍微降低血压。但也不是那么确定，需要通过设计更严谨更长的实验来进一步验证。其他传奇功能，如抗衰老、抗癌、抗疲劳、增强运动能力、心脏病、心力衰竭、肾衰竭等。，都“没有明确的证据支持”。

人体中辅酶q10为什么会消耗

1.精神压力下身体会消耗更多的辅酶q10。

2.环境污染和毒素攻击导致辅酶q10消耗加快。

3.吸烟，甚至二手烟，都会导致体内的辅酶q10迅速消耗殆尽。

4.剧烈运动。经常锻炼可以使身体保持良好的状态，但同时也能促进身体产生更多的自由基，对人体造成伤害。因此，我们的身体需要辅酶q10等抗氧化剂来抑制自由基的入侵。吃医生开的降胆固醇药，可以在降血脂的同时减少辅酶q10的形成。

富含Q10的食物

Q10存在于动物和植物中，被认为是一种“非维生素营养素”，这意味着它可以从食物中摄取，也可以在人体内产生。肉类、坚果或蔬菜种子等食物含有Q10，但在食物加工和烹饪过程中酶被破坏。按照中国人的饮食习惯，平均每天摄入4.2~7.2 mg左右。建议每天服用30毫克，可以增加以下食物的摄入量:

植物:食物的主要来源是“多不饱和油”，如大豆；中等含量的食物是“单不饱和油”，比如橄榄油。“饱和油”，如椰子油，包含在其他蔬菜中，如菠菜和花椰菜。

动物:海鲜丰富，其中鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼丰富，牛肉、鸡肉也丰富。

坚果:如花生、核桃和腰果。