藏香使用禁忌 藏鸡蛋的副作用和适宜人群

藏鸡蛋是青藏高原特有的藏鸡生产的。吃起来和普通鸡蛋不一样，营养成分也不一样。由于青藏高原所处的地理环境的影响，所需的营养物质需要很高的标准和要求，所以这样的鸡蛋，在这样的环境下生产出来，可以起到很好的保健和保鲜作用。我们来看看他适合的人群和他的养生效果。

藏鸡蛋是青藏高原特有的藏鸡生产的。藏鸡体轻，体型小，长而低，船形，好斗。翅羽和尾羽发达，善于飞翔。高原地方鸡种分布在海拔2200-4100 m的青藏高原半农半牧区、雅鲁藏布江中游河谷地区和西藏东部三江中游高山峡谷地区。

副作用

首先，鸡蛋含有大量胆固醇

吃太多鸡蛋会大大增加胆固醇的摄入量，导致血液胆固醇含量高。藏鸡蛋胆固醇含量高，不宜过量使用，以免升高胆固醇。

第二，容易造成营养过剩和肥胖

营养过剩会导致体内多余的脂肪堆积，形成肥胖。

第三，造成体内营养物质失衡，从而影响健康。

长期大量吃鸡蛋，会使一些营养成分过度丰富，但营养成分并不均衡。这种鸡蛋营养不均衡，不能长期大量使用，导致营养过剩。

禁忌人群

感冒患者和体质特殊、血瘀体质者不宜食用藏鸡蛋。

合适的人群

一般人群可以吃藏鸡蛋，尤其是儿童青少年、老人、专业人士、更年期妇女。这种食物适合许多人，老人、儿童和青少年，可以提高人体免疫力。

如上所述，藏族人一直吃的藏鸡蛋营养丰富，可以补充丰富的蛋白质和铁。一般人群都可以吃，但是胆固醇含量高，使用时一定要注意不要吃太多，以免导致胆固醇升高。