预防近视的方法有哪些
汤老师在养生近视是一种非常常见的眼病。近视对人们的日常生活影响很大。在近视的人眼里，整个世界都是暧昧的。除非戴眼睛，否则戴眼镜很不方便。每隔一段时间就需要用手推，也影响美观大方。然而，现在患近视的人越来越多。原因是什么？怎样才能不被近视迷惑？预防近视的方法有哪些？
近视之类的眼科疾病一定要从预防入手，预防的目标也要从娃娃抓起。因为当代患有近视的群体往往更年轻，如果儿童年轻时不注意正确的阅读姿势或使用不健康的眼睛，就可能导致近视。
1.闭眼使用时间不宜过长。每45 ~ 60分钟休息10 ~ 15分钟。休息时要小心。
2.近距离使用的光源应适中。因为在大多数情况下，眼睛视力的下降与光源的不良有关，尤其是在眼睛抗压强度很高的学习训练、工作和日常生活中，自然环境下光源的光强并不适合。很多时候光源太暗，有的时候光源太亮。
3.预防近视的方法，闭眼疲劳的姿势应适当。闭眼姿势是影响近视发病率的另一个因素。近距离使用眼睛时，桌椅板凳的高度比例要合适，书要放在距离眼睛30cm的区域。眼睛疲劳习惯不好，比如开车看文章，躺在床上看文章，或者在电脑前看歪脖子的文章，都会增加眼睛的调节压力和收敛频率，增加眼外肌对眼睛的工作压力。尤其是青少年的眼睛处于发育过程中，球壁更加灵活。长期不良的眼部姿势很容易导致眼睛的异常生长发育，导致近视。
4.电脑、电视、3D电子产品的LED屏幕上有高能中短波高清蓝光。高清蓝光是一种效率高、穿透性强的可见光，可通过眼晶体立即到达眼底黄斑，对人造成光化学反应伤害。在我们的日常生活中，除了照片闪光灯，这种高清蓝光也存在于自然光中。
根据上面的详细介绍，我们可以看到预防近视的方法有很多，所以在平时看我们在学习和训练的时候一定要注意姿势。看电视剧一定要和电视机保持距离，注意灯光效果不能太暗。如果我们还在悲剧中患近视，我们需要立即纠正，并保护好视力，以避免近视的增加。
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