冰淇淋能减肥吗

在炎热的夏天，冰淇淋必须被认为是一种美味的食物。但目前市面上的冰淇淋种类繁多，口味多样，口感极佳。所以对于成年人，青少年儿童，甚至中老年人来说都是不可抗拒的。现在，网上广泛流传着一种用冰淇淋减肥的方法。听说实际效果很好。那么冰淇淋能减肥吗？

其实冰淇淋减肥的方法是没有科学研究依据的。另外，冰淇淋是一种高热量的食物，特别是对于一些习惯吃冰淇淋的盆友来说，不仅可以减肥，还可以继续增肥。以下是冰淇淋是否可以减肥的详细说明。

冰淇淋能减肥吗

想减肥的Mm要注意。虽然网上流传着一种用冰淇淋减肥的方法，但这种方法没有依据。据有关权威专家测算，100克冰淇淋含有74.4克水、2.4克蛋白质、5.3克人体脂肪、17.3克糖，以及少量维生素D、B2、E及其钙、钾、锌等营养元素——100克冰淇淋等于35克大米。所以要想瘦，吃冰淇淋的时候一定要放松。

冰淇淋是高脂肪食物，不易消化吸收，会持续降低食欲

冰淇淋里的糖属于精制糖，不适合吃太多。营养学家建议，人们最好每天摄入30克糖。如果一个孩子一天吃几片很棒的冰淇淋，然后加入牛奶、碳酸饮料或其他成分中经常含有的糖，那么每天的糖消耗量就远远超过30克。

冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人类的正常体温是37℃。这种温差对人体胃肠道的刺激很大，会使胃肠道血管收缩，消化酶代谢降低。如果一天吃冰淇淋太多，会引起肠胃疾病。

关于冰淇淋能否减肥，答案是不能，冰淇淋的热值很高。一般来说，吃一个冰淇淋已经相当于吃一碗白饭了。所以想减肥，想减肥，吃冰淇淋一定要注意放松，不要吃太多，不然很容易长胖。