50岁男人性功能怎样 改善性功能的技巧

1.50岁的男人性功能怎么样

随着年龄的增长，50岁男性的雄性激素逐渐下降，睾丸的睾酮分泌也逐渐下降，性能力也会下降。

男人如何保持自己的性能力

1、生活规律，戒烟限酒

幽默和幽默是保持年轻的最大秘诀；不要担心身边的琐事，虚心永远不嫌老；尽量戒烟戒酒戒赌，保持充足的睡眠。相信自己的性功能正常，强壮，有生育能力。中年人心理无敌很重要。

2.坚持补锌补硒

锌和硒能提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进精子发生，提高免疫力。可以酌情多吃海鲜，因为海鲜含有较多的“锌”，有利于增强性欲。

3.提高主动性，坚持性

51%的25 ~ 29岁的年轻男性在看到妻子时会想到性，但到了45岁，这个数字下降到只有40%。发现60岁以上男性90.4%有性欲，54.7%性欲强。中年夫妇不应该只在性冲动的时候做爱，而应该“刻意去做”，提高自己的主动性，体谅对方。

4.爱你的妻子

在专一爱妻子的前提下，要抱着爱女人的心，这样才能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性能力。

第二，男人吃什么提高性能力

1.菠菜

美国专家表示，菠菜中含有的3种脂肪酸和叶酸可以为肌肉合成提供一定的能量，叶酸还可以加速血液循环到生殖器官，提高性能力。

2.韭菜

又称“七阳草”，含有挥发油和含硫化合物，能增进食欲、杀菌、降血脂。韭菜也是名为“曹杨”的中药。苋菜具有固精助阳、补肾治带、暖腰暖膝等功能。适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

3、枸杞

具有滋补肝肾、益视力、养血润肤、嫩肤、养元乌发等功能。它是一种改善男女性功能的健康药物，可用于治疗肝肾阴虚、头晕眼花、遗精、阳痿、面色暗黄、头发枯黄、腰膝酸软、阴虚疲劳。

4.虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用作用。根据中医的说法，虾味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、补益清水、催乳的作用。经常吃虾，有强身健体的效果。

5、泥鳅

富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养成分。对调节性功能有很好的效果。混合泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅，滋补强身。

第三，50岁男性改善性功能的技巧

因为绝大多数老年男性都有过长期的性生活经历，这与先天性睾丸发育不全不同，如果长期使用雄激素，一个作用不会是恒定的，另一个会给健康带来威胁，容易造成前列腺增生，乳房女性化。而且对于睾酮分泌正常的男性，补充外源性雄激素并不会增强其性欲和性交能力，而长期应用大剂量或中等剂量的雄激素反而会通过负反馈机制抑制其下丘脑-垂体-性腺轴，减少或消失睾丸萎缩和精子发生。一般来说，老年男性尝试雄激素制剂并不容易，因为它有优点也有缺点。

当然，也有少数男性的雄激素水平随着年龄的增长而迅速下降，到老年时已经下降到非常低的水平。部分男性50岁以上后，体力突然下降，性功能下降，出现头晕、失眠、焦虑、多愁善感等一系列男性更年期症状。这些人可以使用雄激素进行治疗，但应在医生的指导和密切观察下使用，以避免不良反应。

研究表明，随着雄激素分泌的减少，性欲和性功能逐渐下降，老年男性可以选择一些能增强性功能的食物进行饮食治疗，不仅能改善性功能，而且对健康有益。适合这个地区的食物有:

动物内脏:

动物内脏含胆固醇较多。胆固醇是合成性激素的重要原料。此外，动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适当食用动物的心、肝、肾等内脏，有利于增加人体内雄激素水平，增加精液分泌，增强性功能。

含锌食物:

锌是人体不可缺少的微量元素，对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。男性缺锌会降低精子数量，影响性欲，降低性功能。牡蛎是锌含量最高的食物，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等食物都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物:

精氨酸是精子发生的必需成分，男性常吃富含精氨酸的食物，有助于补肾填精。这些食物又粘又滑，比如鳗鱼、红鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆。

4-30岁男性性功能下降的相关因素

1.30岁男人性欲下降和他的内在生物钟有关吗？

这种可能性不能排除。男人可以因为性而生也可以因为性而死。人活着，就会繁衍后代。当他活得“更久”的时候，大自然并没有为他建立一个机制，让他在老年时保持性能力。所以这个假设是合理的，就是人在年轻的时候就应该繁衍后代。随着年龄的增长，代谢产物在体内积累，出现功能障碍，人就会生病，这意味着产生不健康后代的概率增加。这样，一个男人只有在前半生，才有强烈而炽热的想要生孩子、传宗接代、履行生物责任的欲望。之后欲望之火会逐渐熄灭。

2.30岁男人的性倦怠和职业有关吗？

当然，这是众所周知的情况。但最根本的原因是，人类所有的功能活动，包括性能力的改变，都已经被安排在个人的生物程序中，即基因。对所有哺乳动物来说，性活动只是在短时间内发生的。

3.一个男人经历过性狂热和全盛时期还能成为“大男人”吗？

当然这个不用担心。当一个男人从性狂热和全盛时期走出来，他并没有离开性，而是走向了另一种性。此时，年轻人特有的激素机制对性没有显性影响，而许多复杂甚至机械的机制，如精子周期性地在精囊内堆积等，则起着更大的作用。这使得三十多岁的男性离开了狂热的性，常常进入我们称之为条件性生理的性节奏。此时性生活一般维持在每周2 ~ 3次，射精后精子也恰好每2 ~ 3天成熟一次。