还怕体内油脂不能排除吗 六种食物让你无油一身轻
导语:你是不是害怕身体里的油不能排除?六种食物让你无油又清淡红枣:红枣含有丰富的维生素A、维生素C、有机酸、微量钙等营养成分。还能提高抗氧化和免疫力,还能有效降低胆固醇和甘油三酯。你是不是害怕身体里的油不能排除?六种食物让你无油又清淡燕麦:降低胆固醇和血脂,改善血液循环,通过排便减肥。而且热
你是不是害怕身体里的油不能排除?六种食物让你无油又清淡
红枣:红枣含有丰富的维生素A、维生素C、有机酸、微量钙等营养成分。还能提高抗氧化和免疫力,还能有效降低胆固醇和甘油三酯。
你是不是害怕身体里的油不能排除?六种食物让你无油又清淡
燕麦:降低胆固醇和血脂,改善血液循环,通过排便减肥。而且热量低,非常适合晚上和烧烤等东西一起吃。
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玉米:玉米含有更多的粗纤维。它还含有微量元素、维生素和纤维。经常食用玉米可以降低胆固醇,软化血管,对减肥非常有益。
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山楂:能消化食物,健胃,尤其对消除肉类积滞。降低胆固醇,降低血压和胆固醇,软化血管,促进脂肪代谢。
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洋葱:洋葱味道辛辣,能刺激胃、肠和消化腺的分泌,刺激食欲,促进消化。它几乎不含脂肪,因此可以抑制胆固醇的增加。
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芹菜:芹菜叶子中含有较多膳食纤维,降血压成分,对预防高血压、动脉硬化很有效,也有降血脂,降血糖。
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