流感传染途径 流感传播途径有哪些 主要通过飞沫传播
养生龙奶奶流感的传播途径
主要通过飞沫传播
流感的主要传播途径有飞沫传播、咳嗽传播、打喷嚏传播等。此外，还包括分泌传递。流感病毒会通过口腔、鼻腔等组织进入体内，有一定的潜伏期，要积极预防！
流感是一种呼吸道传染病
流感的传播是呼吸道传染病，大家要警惕空空气传播。打喷嚏时要注意掩住口鼻，流感高发期间尽量不要去公共场所，出门要戴口罩，做好自己的个人卫生，经常洗澡换衣服！为了避免直接接触病毒，要注意勤洗手，饮食清淡，注意营养的均衡补充，不吃辛辣刺激的食物，还要注意保证充足的睡眠和提高自身免疫力，病后积极接受药物治疗！
流感的日常预防措施
尽量避免大规模的集体活动
疫情期间，应减少大型集会和群体活动，少去人口密集的地方。在公共场所要戴口罩，只有8-10层的口罩才能阻挡病毒。口罩一定不能两面都戴，摘下后要折回去包紧。使用前最好用开水煮沸或浸泡消毒晾干。
保持呼吸新鲜
每天定时开窗通风，保持室内空气空新鲜。人们应该在户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气。他们可以每天散步、慢跑、锻炼、拳击等运动，以保持身体的气血畅通，拉伸筋骨，增强体质。此外，睡眠和休息更好。要有规律的生活，劳逸结合，不要太累。
经常洗手
洗手遵循五步法。饭前饭后，打喷嚏、咳嗽、擦鼻子后，回家后，按规定程序洗手。世界卫生组织的六步洗法:第一步，五指并拢，掌心搓掌；第二步是错开手指，用手掌擦手背；第三步，手指错开，手心擦；第四步，双手抱紧对方，擦拭对方手指和背部；第五步，拇指在掌心旋转；第六步:用指尖摩擦手掌。据介绍，按照六步法洗手技术洗手40秒以上，可以彻底清除手上被污染的临时菌群。
少吃辛辣油腻的食物
饮食上不宜过于辛辣油腻。多喝水，摄取足够的维生素。多吃富含优质蛋白质、糖分和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。此外，没有证据表明甲型H1N1流感可以通过食物传播。食用经过适当处理和彻底煮熟的猪肉及其制品是安全的。
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